IRUM vs Worthy I

확언을 작성하고 확언할 기간과 횟수 설정하며 카운트를 통해 확언 행위를 도와줍니다. 확언 대시보드로 완료 여부 트래킹이 가능합니다. 매일 기분을 관리합니다. 목표한 바를 성공적으로 성취, 달성 할 수 있도록 도와줍니다. 취업, 다이어트, 승진, 합격, 건강, 긍정적 사고, 돈, 권위, 조화, 평화, 자기관리 모든 것에 접목하여 사용 하실 수 있습니다. 플레이어 주요 기능 : - 확언 작성 및 기간과 횟수 설정 - 카운팅 - 기분 트래킹 - 확언 대시보드

# 감사일기 - 나 자신을 돌봐야 하는 아이처럼 대하기 나 자신을 내 아이라 생각해 봐요. 어떤 감사를 들려주고 싶나요? 그리고 나는 이 아이에게 어떤 칭찬을 해주고 싶나요? # 왜 내 자신을 아이처럼 대해요? 창작자인 전 어느날 중증 우울증으로 몸을 못움직이게 됐어요. 그때 저를 다시 일으켜 세웠던 철학과 기법을 공유하고 싶어요. 우리는 아이가 아프면 병원에 데려가고, 꾸준히 돌보지만, 자신이 아프면 병원에 가지 않고, 약을 타는 사람은 그보다 적고, 꾸준히 약을 먹는 사람은 더 적어요. 자신 또한 꾸준히 긍정적으로 인식하고, 본인에게 도움되는 일을 꾸준히 해야 해요. 이때 필요한 가치가 “나 자신을 내 아이와 같이 대하기”였어요. # 왜 감사일기에요? 시니컬했던 전 감사 일기가 싫었어요. 감사할 점이 없는데, 억지로 감사할 점을 찾는게 저를 위하지 않는 것 같고, 저보다 못한 남과 비교를 하며 감사를 하는 건 교만 같고, 이런 저런 이유에서였죠. 그런데 “삶의 고통 앞에서 그런 생각은 사치였더라고요.” 그 후 저는 저를 위해 감사를 하기 시작했어요. 생존 감사였죠. 저와 같은 생각이신 분들도 속는셈 치고 한 번만 해보세요.