Buddio vs Vinterdyp

Løb skal ikke være hårdt – det skal være rart! Vi hjælper dig trygt og sikkert igang via lydguides, hvor vi guider dig til at lære at løbe 3 eller 5 km. Det eneste du skal, er at tage høretelefoner og sko på, trykke PLAY og ud ad din hoveddør. Din Buddio løbeinstruktør guider dig i alt, du skal gøre: - hvor langt du skal løbe, - hvor hurtigt du skal løbe, - om du løber rigtigt, - hvornår du skal gå og hvornår du skal powerwalke, - hvordan du opretholder din motivation HELE VEJEN, Vi i Buddio tager ansvaret for din motivation, og vores vigtigste opgave er at skabe og vedligeholde din motivation undervejs i dine løbeforløb. Vi har udviklet alle forløb udfra motivationsteorier og kvalitetssikker træning. Det betyder, at vi garanterer at du vil opleve succes på hver eneste af dine løbeture. Kom endelig med og mærk det selv! Når du bruger vores app, bliver du tilknyttet et af følgende forløb: - Powerwalk - 1 mile - Lær at løbe 3 km - Lær at løbe 5 km - Lær at løbe fra 5 til 10 km Et forløb varer mellem 4 og 8 uger, og afhængigt af hvilket forløb, du vælger, lærer du at løbe mellem 10 minutter og 1 time i ét stræk. Udover vores begynder-løbeprogrammer kan du i appen også forebygge løbeskader som: - Ondt i hofterne - Fibersprængninger - Ondt i knæet - Smerter i foden og omkring skinnebenet. Buddio, din begynder løbe-app med stemmeguide, tilbyder ugentlig vedligeholdelse af din løbeform. Hver uge har du adgang til en ny interval-løbetræning, som du kan gennemføre så mange gange, du har lyst hver uge. Vi har samlet alt, hvad du som nyløber skal vide og have vejledning omkring, når du starter din løberejse. Du får et løbeprogram, der er tilpasset dig og sammen med vores løbetræner Stephanie, udvikler I stille og roligt din fysik og mindset, så du kommer rigtigt i gang. Hvis du vælger vores 5 km forløb, får du et komplet "fra sofa til 5 km"-løbeprogram. Vores løbecoach Stephanie guider dig gennem hele processen og løber med dig fra start til slut frem mod dit løbemål. Har du spørgsmål, så kontakt os endelig på SMS på +45 42511528 eller på mail på kontakt@buddio.dk Du kan læse mere om vores privatlivspolitik lige her: https://www.buddio.dk/privacy-policy/ og handelsbetingelser her: https://www.buddio.dk/handelsbetingelser/ samt EULA her https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Vinterdyp is the Danish winter-swimming app — built for the 88,000+ club swimmers and everyone else who loves a cold plunge at the coast, harbor bath, or lake. Log a dip in under 3 taps: record location, water temperature, duration, and mood in seconds. Choose from 60+ well-known Danish swim spots and clubs, or add your own secret favorites. Watch your streak grow on a HabitKit-style cold calendar, colored day by day according to water temperature — from lukewarm blue to icy white. Track your current streak, this season's dips (Oct-Apr), coldest dip, and personal records. Explore swim spots on a map of Denmark — from Helgoland and Den Permanente to Vestre Fjordpark and Sandkås on Bornholm. See which spots have a sauna, and add your own spots to your personal map. Earn 10 fun, Danish-flavored badges: First Dip, Hero of the Week, Under 5 Degrees, Polar Bear, Sauna Lover, Night Owl, Globetrotter, Century, and more. Everything is calculated locally on your phone. Check your current streak and latest water temperature straight from a home screen widget. Vinterdyp Plus unlocks full history, all badges, the widget, and the ability to attach photos to your dips. Safety first: Never swim alone, and know the risks of cold water swimming. Avoid alcohol before bathing, be aware of cold shock, and consult your doctor if you are unsure about your health condition. Vinterdyp is a logging tool and does not replace professional advice about cold-water swimming. Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Privacy Policy: https://jsachman.github.io/apps/vinterdyp-privacy.html