Questo è Cheto vs ShiftForge

Questo è Cheto è molto più di un contatore di carboidrati o un'app keto generica. È l'app italiana di riferimento per la dieta chetogenica con oltre 60.000 alimenti recensiti, diario alimentare per tracciare i pasti e centinaia di ricette keto e low carb. Ti aiutiamo ad andare oltre il semplice conteggio dei carboidrati per raggiungere i tuoi obiettivi di salute con strumenti pensati per te. Quindi che tu stia iniziando la keto per la prima volta, o che tu sia stanco di usare un'app straniera che non conosce gli alimenti italiani e non si adatta al modo in cui mangi, sei nel posto giusto. L'app Questo è Cheto è utile per te se: - vuoi perdere peso senza spendere una fortuna - non riesci a perdere peso nonostante segui già la keto - non sai bene cosa mangiare in chetogenica - stai sperimentando lo stallo del peso - stai affrontando menopausa o premenopausa con i chili che non scendono - vuoi tenere sotto controllo glicemia e insulina per insulino-resistenza o diabete - vuoi seguire la dieta chetogenica come alimentazione anti-infiammatoria - stai cercando una risorsa italiana seria, che puoi usare come supporto durante la tua dieta. Non un'app tradotta dall'inglese con alimenti di altri paesi Con l'app Questo è Cheto non avrai più difficoltà a capire cosa mangiare, come fare la spesa, come costruire i tuoi pasti o come entrare in chetosi. CARATTERISTICHE PRINCIPALI DELL'APP - Include oltre 60.000 prodotti italiani verificati con indice di compatibilità keto. Ogni alimento ha valori nutrizionali completi e un punteggio di compatibilità con la dieta chetogenica. Dati verificati da fonti autorevoli come CREA Nutrizione, USDA e USAV. - Scanner codici a barre per fare la spesa con certezza: inquadri il prodotto e in pochi secondi sai se è compatibile con la dieta chetogenica. Niente più valori nutrizionali da calcolare o lista degli ingredienti da analizzare. Copriamo tutti i maggiori supermercati italiani tra cui: Lidl, Conad, Esselunga, Eurospin, Coop, Carrefour, MD. - Piano giornaliero di calorie e macronutrienti personalizzato per te: il tuo fabbisogno giornaliero calcolato su di te, non su valori generici. Imposti età, peso, obiettivo e stile di vita e l'app lavora sui tuoi numeri reali. - Diario alimentare keto con riepilogo giornaliero: registra ogni pasto in pochi secondi cercando l'alimento o scansionando il codice a barre. Vedi in tempo reale quanto hai consumato rispetto al tuo obiettivo giornaliero e quanto ti rimane. Esporta il diario e condividilo con il tuo medico - Ricette chetogeniche italiane con valori nutrizionali calcolati: colazione, pranzo, cena e dolci keto con i macronutrienti già pronti. Aggiungi una ricetta al diario con un tap e i valori si aggiornano automaticamente. - Guida gratuita alla chetogenica disponibile nell'app: la nostra guida introduttiva alla dieta chetogenica accessibile direttamente dall'app, sempre a portata di mano. Cosa mangiare, cosa evitare, come calcolare i carboidrati netti, il menù della prima settimana: tutto quello che serve per iniziare senza errori. - Tracciamento del peso con grafico e storico: registra il tuo peso a intervalli regolari e visualizza l'andamento nel tempo. Vedere la curva scendere settimana dopo settimana è la motivazione più concreta che esiste per non mollare. - Supporto via email in italiano: hai una domanda sull'app o sulla dieta chetogenica? Il team di Questo è Cheto ti risponderà con competenza e cordialità. PORTA IL TUO PERCORSO AL LIVELLO SUCCESSIVO CON PREMIUM Vuoi seguire la dieta chetogenica sul serio e massimizzare le tue probabilità di successo? Sblocca le funzionalità avanzate di Questo è Cheto Premium: - Accedi senza limiti a tutte le ricette - Personalizza a piacimento i macronutrienti del tuo piano - Crea le tue ricette e i tuoi alimenti nell'app senza limiti - Usa funzioni avanzate che ti faranno risparmiare tempo - Sblocca Premium con un unico pagamento, senza nessun abbonamento o costi ricorrenti. Scarica ora Questo è Cheto.

You work while everyone else sleeps. Why train like them? "Normal" fitness apps are written for people who clock in at 9 and sleep at 11. You don't. You work nights, on rotating shifts, with a schedule that changes every week - and until now no app has really noticed. ShiftForge does. It knows which shift you work TODAY and builds everything around it: training, nutrition, sleep and recovery. Not a fixed plan that ignores your real life, but a system that changes when you do. WHY DOWNLOAD IT NOW - Because you're tired of "universal" plans made for people who never work a night shift - Because you want an AI that really knows you: shifts, goals, blood tests, sleep, all in one place - Because training and eating well as a shift worker shouldn't be impossible WHAT YOU GET TRAINING THAT BENDS TO YOUR SHIFT Bodyweight calisthenics from day one up to athlete level, in 3 levels from Amateur to Pro, with 5-minute workouts for days when you have no time. Choose your style: Calisthenics, Tai Chi, GST or the new SHADOW BOXING (Premium), 7 real boxer sessions with rounds, footwork, combos, defense and finishers. Every exercise has a step-by-step guide with animation, so you always know how to do it right. Intensity and volume follow your shifts and your recovery, not a calendar that doesn't know you exist. NUTRITION CALCULATED ON YOU, NOT ON A TABLE A meal plan based on your real metabolism (Mifflin-St Jeor formula), not generic numbers. Menus for your diet: omnivore, pescatarian, vegetarian or vegan (Premium). A shopping list linked to the menu, with smart swaps when you change an ingredient or your mind. YOUR TESTS, EXPLAINED CLEARLY Upload your blood test: the AI reads the values and tells you what they mean, not just numbers on a sheet. Body composition (BIA) with practical advice, not just percentages. All in plain language, made for people who work irregular shifts. SLEEP AND RECOVERY UNDER CONTROL Automatic sleep detection with Apple Watch or phone sensors (Premium). A recovery score calculated from your recent shifts and sleep quality. You always know when to push and when to slow down. A COACH THAT KNOWS YOUR NAME, NOT A CATEGORY The AI Coach calls you by name and acts like a clinical nutritionist and an athletic trainer dedicated only to you. It learns over time from your habits, your shifts and your progress. SHIFTFORGE PREMIUM Unlock the full experience: customizable training intensity, 30/60/90-day calisthenics challenges, tailored nutrition plans, automatic sleep detection, in-depth clinical reports and unlimited shopping-list swaps. Available as a weekly, monthly or yearly auto-renewing subscription, cancellable any time in your Apple Account settings. Shift workers, healthcare staff, law enforcement, security, night workers: ShiftForge is for everyone who doesn't live by everyone else's schedule. Your shift is decided by your supervisor. How you train, what you eat and how you recover is up to you. Download ShiftForge and start with your next shift. Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/