セルフケア for Office vs Travia 歩数の記録が旅になる

Well-being in everyday life. 人生・仕事・睡眠の質を向上するきっかけとなるセルフケアアプリ。 職場から共有される6桁のアクセスコードを入力してからご利用ください。 心身の健康があってはじめて、価値観・やりがいを大切にして前へ進む意欲が湧いてきます。
今日から1-2分でもセルフケアの習慣を意識してみるようにしましょう。 下記の習慣を推奨しています ①適度な運動（週に3-4時間） ②十分な睡眠（7時間以上） ③マインドフルネス（脳が疲れた時や寝る前に） 本アプリで、Upmindアプリの一部コンテンツを無償で利用することが可能です。 より習慣化したい方はUpmindアプリをご利用ください。 ※従業員の方の行動変容まで支援されたい企業はUpmindアプリの導入、まずは意識変容から取り組みたい企業は本アプリの導入がおすすめです。導入に興味のある企業の人事の方は、contact@upmind.co.jpまでお問い合わせください 開発元：Upmind株式会社について
東京大学発。”人々の人生を豊かにする”をビジョンに、科学的な効果検証を踏まえながら、マインドフルネス関連のサービスを監修・開発。主に100万ダウンロード超の国内最大のマインドフルネスアプリUpmindを開発（東京大学滝沢龍研究室と共同研究）し、他にも、東京建物・Grand Hyatt Tokyo等にサービスを提供。マインドフルネスが科学的に効果の実証されている健康習慣として認知・普及するよう取り組んでいます。 会社HP：https://upmind.co.jp Instagram：https://www.instagram.com/upmind_jp

【主な機能】 ■ 歩数・体重・睡眠・水分・運動時間・体温の記録とグラフ表示 日ごとの変化を見やすく可視化し、ダイエット・ウォーキング・トレーニング記録・体調管理まで幅広くサポートします。 ■ Appleヘルスケアと連携 ヘルスケアアプリの歩数・体重・睡眠・運動時間などのデータを取り込み、Traviaの記録として確認できます。 ■ ホーム画面ウィジェット 今日の歩数・体重・睡眠・水分・運動時間・体温をホーム画面からいつでも確認できます。毎日の健康習慣を、より手軽に続けられます。 ■ 記録の旅路 毎日記録を続けると、新しい景色を訪れることができます。訪れた景色はアルバムに保存され、自分だけの旅路を楽しめます。 ■ 振り返り カレンダー・グラフ・リストから過去の記録をすばやく確認できます。日々の変化や習慣を振り返るのに便利です。 ■ 通知設定 複数の通知を設定して、毎日の習慣化をやさしくサポート。 ■ 歩数・運動（ワークアウト）記録にも対応 万歩計のように歩数を残したり、ランニング・エクササイズ・筋トレなどの運動日記としても使えます。 ■ シンプル入力 片手でサッと入力できるテンキー形式。毎日続けやすいUI設計です。 ■ 目標設定と達成チェック 体重・水分摂取量・歩数などの目標を設定し、日々の達成状況を確認できます。 ■ データは端末に安全に保存 入力した記録は端末内に保存され、外部サーバーに送信されることはありません。 【こんな方におすすめ】 ・ウォーキングや歩数を毎日記録したい ・万歩計アプリのように歩数を記録したい ・ダイエットを無理なく続けたい ・筋トレやランニングなどの運動ログを残したい ・体温を日々つけて、体調管理をしたい ・健康習慣をシンプルな記録で続けたい ・生活習慣の変化を見える化したい ・「多機能すぎない」続けやすさを重視したい ・景色を集めながら楽しく続けたい 【Travia Premium（有料プラン）】 すべての機能を制限なく利用できるプレミアムプランです。 ■ プレミアム特典 ・月間記録レポート 　直近30日・今月・先月の記録をまとめて振り返ることができます。 ・AI相談用の記録書き出し 　記録をAIに相談しやすい文章にまとめて書き出すことができます。 ・季節限定・特別な景色 　季節や限定の景色で、記録の旅路をさらに楽しめます。 ・自動バックアップ 　記録データを安全にバックアップし、機種変更時にも復元できます。 ・メモ上限拡張 　1日のメモを最大1,000文字まで記録できます。 ・記録一覧の高度な検索 　メモや日付から過去の記録をすばやく見つけられます。 ・通知設定無制限 　通知を自由に追加して、毎日の記録や習慣化をサポートします。 ・今後の新機能をいち早く利用可能 【料金プラン】 ・月額プラン：¥400 / 月 ・年割プラン：¥3,600 / 年（1カ月無料体験付き） 【自動更新と解約について】 ・購入後は Apple ID アカウントに課金されます。 ・有効期間終了の24時間前までに自動更新をオフにしない限り、登録が自動的に更新されます。 ・自動更新は「設定」アプリ → Apple ID → サブスクリプションより管理できます。 ・アプリを削除しても解約はされません。 ・無料体験期間中に購入すると、残りの無料期間は無効になります。 【プライバシーとサポート】 ・よくある質問：https://mytravia.com/faq.html ・プライバシーポリシー：https://mytravia.com/privacy.html ・利用規約：https://mytravia.com/terms.html