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VDC è uno spazio digitale dedicato al benessere femminile creato da Valeria De Chiara. Venti anni di studio e ricerca tra New York, Barcellona e Roma l'hanno portata a sviluppare una visione rivoluzionaria che unisce pilates e scienza posturale. Con il metodo VDC ogni donna crea il proprio percorso di allenamento combinando in libertà pilates, total body, ginnastica posturale e stretching. La profonda conoscenza dei biotipi femminili e l'attenzione alla postura guidano questa esperienza unica, sostenuta da una community di donne che condividono lo stesso viaggio verso il benessere. In VDC trovi: - Classi di pilates, posturale, total body, stretching, booty barre, mobility e circolazione gambe; - Workout differenziati per biotipo; - Guide nutrizionali personalizzate in base al biotipo e alle specifiche esignenze; - Nuovi contenuti ogni settimana; - Una community attenta e presente; - Supporto costante dal team VDC. Programmi specifici: - MOM TO BE: un programma dedicato alle future mamme che unisce pilates, yoga, meditazione e tecniche posturali per accompagnarti in tutte le fasi della gravidanza; - Percorsi esclusivi che arricchiscono il metodo VDC con l'expertise di professionisti verticali di gyrotonic, yoga, nutrizione. Un'opportunità per approfondire discipline specifiche e scoprire nuove dimensioni del movimento. - Protocolli Drenanti e Anti Gonfiore addominali: sequenze mirate di allenamento e piani nutrizionali dedicati; - Percorsi specifici con focus per glutei e gambe. ▷ Sei già un membro? Accedi per accedere al tuo abbonamento. ▷ Nuovo? Provalo gratis! Abbonati tramite l'app per ottenere l'accesso immediato. VDC Studio offre abbonamenti con rinnovo automatico. Avrai accesso illimitato ai contenuti su tutti i tuoi dispositivi. Il pagamento verrà addebitato sul tuo account alla conferma dell'acquisto. Il prezzo varia in base alla località e viene confermato prima dell'acquisto. L'abbonamento si rinnova automaticamente ogni mese, a meno che non venga annullato almeno 24 ore prima della fine del periodo di fatturazione corrente o del periodo di prova (quando offerto). Puoi annullare in qualsiasi momento nelle Impostazioni Account. Per maggiori informazioni, consulta: -Termini di servizio: https://valeriadechiara.com/pages/terms-conditions -Informativa sulla privacy: https://valeriadechiara.com/pages/privacy-policy