DreamFlow vs 認知シャッフル睡眠法

DreamFlow is a simple sleep app designed to help calm your mind and guide you towards restful sleep. Set your preferences, create a Siri shortcut and say, “Help me sleep.” DreamFlow will automatically start a sleep session using your predefined settings, so you can relax and let your dreams flow. Using the Cognitive Shuffling technique, DreamFlow helps quiet racing and intrusive thoughts as you unwind. The combination of calming words and background sounds can help ease stress and anxiety, making it easier to drift off peacefully. Key features: • Easy setup: Set your preferences, create a shortcut and start a sleep session with Siri. • Cognitive Shuffling: Use a technique designed to calm racing thoughts and promote relaxation before sleep. • Personalised voices: Choose from a range of voices in 7 languages, including premium voices, for a soothing and customisable experience. • Background sounds: Select from 6 calming sounds and adjust the volume to create your preferred sleep environment. • Multi-language support: Use DreamFlow in 7 different languages. • Relax and unwind: Combine calming words and sounds to help reduce stress and anxiety as you prepare for sleep. Whether you are experiencing sleepless nights or simply need help unwinding, DreamFlow supports a calmer mind and a more restful night. End User License Agreement (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

眠れない夜、頭の中が考えごとでいっぱいになる。SleepWordsは穏やかな声でランダムな言葉を読み上げ、脳の論理的思考をやさしく中断する睡眠アプリです。 【認知シャッフル睡眠法とは】 カナダの認知科学者が提唱した入眠テクニックです。ランダムな単語を次々と思い浮かべることで、脳が「考えること」をやめ、睡眠モードに切り替わりやすくなります。SleepWordsはこのプロセスを自動化し、あなたはただ目を閉じて聴くだけ。 【主な機能】 ・穏やかな音声で500語のランダム単語を読み上げ ・男性・女性の声から選べる言語パック ・波の音、焚き火、雨音などの環境BGM ・再生時間の設定（30分／60分／90分／無制限） ・再生終了前のフェードアウト機能 ・美しい背景画像で心を落ち着ける 【こんな方におすすめ】 ・布団に入っても考えごとが止まらない ・寝つきが悪く、入眠に時間がかかる ・リラックスして眠りにつきたい ・睡眠の質を改善したい ・薬に頼らず自然に眠りたい ・瞑想やマインドフルネスに興味がある 【使い方はシンプル】 好きな言語パックとBGMを選ぶ 再生ボタンを押す 目を閉じて、言葉を頭の中でイメージする いつの間にか、眠りの世界へ 目を閉じて、声に耳を傾ける。それだけで、今夜の眠りが変わります。 利用規約: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ プライバシーポリシー: https://sleepwords.app/privacy-policy/