ForgeX vs For Now

Answer a short assessment and get a workout plan and a diet built by AI for your body, your goal and your routine — like a personal trainer and a nutritionist in your pocket, available 24/7. Open the app and train: today's workout is ready on the home screen, with exercise videos, sets, loads and a rest timer. Lose weight, gain muscle or get lean: ForgeX builds, tracks and adjusts the path to get there. HOW IT WORKS 1. Assessment: age, weight, height, goal, weekly frequency, available equipment, restrictions and preferences. 2. AI generates your workout plan (split, exercises, sets, reps and starting loads) and your diet (meals with calories and macros calculated for your goal). 3. You train with the app open: exercise videos, rest timer and set-by-set logging. At the end, you rate the workout and the plan evolves with you. WORKOUT • Personalized AI workout plan for the gym or for the equipment you have. • Today's workout on the home screen: 1 tap to start. • Exercise video on every exercise — no need to leave the app to search on YouTube. • Log sets, reps and load; automatic rest timer between sets. • Guided advanced techniques: supersets in rounds and structured drop sets. • Swap any exercise: the app suggests alternatives for the same muscle group. • Edit the plan: add, remove or replace exercises; move workouts across days. • Simple mode: just check exercises as done, no set-by-set weight input. • Apple Health integration: a strength workout recorded on your Apple Watch marks today's workout with one tap, and completed workouts are saved to Health. • Post-workout rating (difficulty and pain) that guides the next adjustments. DIET & NUTRITION • Personalized diet with breakfast, lunch, snacks, dinner and pre/post-workout meals. • Calories and macros (protein, carbs and fat) calculated to lose, maintain or gain weight. • Swap meals and foods without breaking your daily target. • Shopping list generated from your diet. PROGRESS • Workout diary and full history. • Daily, weekly and monthly summary: total reps, load lifted and progress. • Weight, height and measurements tracked in your profile. WHO IT'S FOR • People who just joined the gym and don't know how to build their own routine. • Experienced lifters who want plan, diet and progression organized in one place. • Anyone who doesn't want (or can't) pay a personal trainer and a nutritionist every month. SUBSCRIPTION ForgeX is a subscription app. New subscribers get a 7-day free trial; you're only charged after the trial and you can cancel anytime in your Apple account settings. Plans: monthly and yearly. SUPPORT Questions or suggestions? Reach us on WhatsApp inside the app or at https://forgex.app/support — we actually reply. Privacy policy: https://fgex.app/privacidade Terms of use (Apple standard EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

O For Now é o personal trainer com IA que adapta cada sessão ao seu corpo, energia e rotina. Nada de plano genérico. Nada de "treino do dia" igual pra todo mundo. O For Now usa inteligência artificial para entender como você treinou ontem, como você está hoje e o que faz sentido pra você agora. POR QUE O FOR NOW É DIFERENTE • Seu treino se adapta TODOS OS DIAS — um sistema que aprende com você e ajusta os treinos continuamente • Plano de treinamentos com vídeos para VOCÊ - seus objetivos/equipamentos/espaço/energia/tempo disponível/esportes/recuperação/rotina/nível atual/limitações suas dores. • Em casa, na academia ou em viagem — funciona com ou sem equipamentos • Correção de movimento ao vivo — usa a câmera do iPhone para corrigir sua forma em tempo real • Feedback que vira adaptação — diga o que pesou demais, o que foi leve, e o app aprende COMO FUNCIONA 1. Comece com um plano no seu ritmo 2. O treino de hoje é ajustado automaticamente pelo seu contexto 3. Treine com orientação inteligente em vídeo + correção por câmera 4. Seu feedback (texto ou áudio) vira a evolução dos próximos treinos INTEGRAÇÕES • Apple Health (leitura de calorias e atividades) • Câmera (correção de forma com IA, opcional) • Notificações (lembretes de treino e progresso) RESULTADOS QUE CABEM NA SUA VIDA • Mais constância, menos culpa • Menos dúvida sobre o que treinar • Mais respeito ao seu corpo e aos seus limites • Evolução real de força, mobilidade e condicionamento • Sensação de ter um treinador inteligente ao seu lado Consistência vence intensidade. — PRIVACIDADE Seus dados são seus. Não vendemos informações. Política de privacidade: https://formaapp.com.br/privacy-policy.html ASSINATURA O For Now oferece 7 dias grátis. Após o trial, planos mensais e anuais. Cancele a qualquer momento nas configurações do iPhone.