Energy Training app vs VURA

Sovelluksen avulla voit: 1. Seurata ravinto-ohjelmaasi (ateriat, kalorit, makrot, reseptit) 2. Laskea omien aterioidesi ravintotietoja 3. Seurata treeniohjelmaasi ja merkitä treenituloksia 4. Päivittää mittaustuloksia 5. Chattailla kuva- ja tekstiviestein valmentajasi ja ryhmiesi kanssa 6. Ylläpitää valmennuspäiväkirjaasi 7. Nähdä valmentajasi merkinnät omassa kalenterissasi 8. Katsella valmentajasi lisäämiä tiedostoja

VURA - oireseuranta Hormonit voivat tuntua arvaamattomilta – mutta oman kehon ymmärtäminen ei tarvitse olla. Tämä sovellus auttaa sinua seuraamaan vaihdevuosioireita, hormonaalisia muutoksia ja kuukautiskiertoon liittyviä oireita selkeästi ja järjestelmällisesti. Olitpa pre-menopaussissa, vaihdevuosien aikana tai hormonaalisessa hoidossa, saat paremman kokonaiskuvan siitä, mitä kehossasi tapahtuu – päivä kerrallaan. Kalenteripohjainen oireseuranta Kirjaa oireet helposti kalenteriin ja seuraa, miten ne kehittyvät ajan myötä. Laaja oirekirjasto Sisältää kymmeniä yleisiä ja harvinaisempia oireita (kuten kuumat aallot, unihäiriöt ja mielialavaihtelut) selkeillä kuvauksilla – tunnista ja ymmärrä kokemuksiasi paremmin. Valmistaudu lääkärikäyntiin Voit ladata kirjatut oireet tiedostona ja jakaa ne helposti lääkärin tai hoitohenkilökunnan kanssa. Tietoa hormoneista ja menopaussista Ymmärrä hormonien vaikutuksia ja vaihdevuosia selkeän yleistiedon avulla. Monikielinen sovellus Saatavilla useilla kielillä, mukaan lukien suomi, ruotsi ja englanti. Sovellus auttaa sinua tunnistamaan oireiden yhteyksiä, seuraamaan muutoksia ja ennen kaikkea ymmärtämään kehoasi paremmin. Kun ymmärrät kehoasi paremmin, voit tehdä parempia päätöksiä hyvinvointisi tueksi. = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = = VURA - symptoms tracker Hormones can feel unpredictable – but understanding your body doesn’t have to be. This app helps you track menopause symptoms, hormonal changes, and cycle-related symptoms in a clear and structured way. Whether you are in pre-menopause, experiencing menopause, or undergoing hormonal treatment, you can build a better understanding of your body – one day at a time. Calendar-based symptom tracking Log your symptoms daily and see how they evolve over time. Extensive symptom library Includes dozens of common and less common symptoms (such as hot flashes, sleep issues, and mood changes) with clear descriptions to help you better understand your experience. Prepare for doctor visits Download your logged symptoms and share them with healthcare professionals. Learn about hormones and menopause Access easy-to-understand information about hormones and their effects. Multi-language support Available in multiple languages, including Finnish and English. Identify patterns, track changes, and gain a deeper understanding of your body. Better understanding leads to better decisions.