Flow Space vs Beweg was!

Flow Space bietet abwechslungsreiche Reformer-Pilates-Kurse, die Kraft, Flexibilität und Körperbewusstsein fördern. Die Einheiten sind für alle Levels geeignet – von Einsteiger*innen bis zu erfahrenen Pilates-Praktizierenden – und helfen dabei, Haltung und Wohlbefinden zu verbessern. Das Training basiert auf sanften, fließenden Bewegungen mit dem Pilates-Reformer, die Tiefenmuskulatur stärken und den ganzen Körper trainieren. Mit der App kannst du Kurse buchen, den Stundenplan einsehen und deine Praxis flexibel organisieren.

ACHTUNG! Für die Nutzung der Beweg was! App benötigst du einen Zugangscode. Wenn dein Arbeitgeber dir die Beweg was! App anbietet, erhältst du über ihn euren unternehmens- bzw. organisationsspezfischen Zugangscode, mit dem du dich in der App registrieren kannst. Funktionsübersicht: • Home Screen: Der Home Screen gibt dir einen Überblick über dein Aktivitätslevel, deine gesammelten Punkte und deine derzeitigen Challenges und gesunden Routinen. Hier erwarten dich auch aktuelle News und ein Überblick über das unternehmensinterne Punkteranking. • Abwechslungsreiche Tageschallenges: Wir brauchen die Abwechslung, um fit zu sein - Jeden Tag gibt es daher eine spannende Aufgabe zu bewältigen. Mehr Bewegung im Alltag und der richtige Ausgleich zu beruflichen Belastungen: Knackige Power Breaks um den Kopf auszurauchen, Recovery Breaks für gesteigerte Energie, Mobi Breaks als Ausgleich zum Sitzen, Alltagsbewegungen neu gedacht. • Nachhaltig gesunde Routinen aufbauen: Verbessere deine Gesundheit nachhaltig und langfristig. Lerne von Expert:innen und erfahre, wie du wertvolle Health Hacks leicht in deinen Alltag integrieren kannst. In unseren gesunden Routinen erklären Expert:innen aus allen Gesundheitsbereichen, von Bewegung über Ernährung bis hin zu Psychischer Gesundheit und Regeneration wie du schon mit kleinen Veränderungen große Wirkung erzielst. Von Kalt duschen, über Zuckerfasten und deine Routine für den gesunden Rücken – es ist für alle was dabei! • Punktgenaue Hilfe in der Übungs Sektion: Darin findest du eine Übungssammlung mit den wichtigsten Übungen und Workouts um beweglich und kräftig zu bleiben. Von Kopf bis Fuß ist für viele Probleme und Wehwehchen die richtige Übung dabei - Nackenverspannungen, Rückenschmerzen und Knieprobleme gehören damit der Vergangenheit an. Deine Lieblingsübungen kannst du auch als Favoriten abspeichern. • Schritte sammeln: Sammle täglich Schritte, um auch die Ausdauerkomponente in deinen Alltag zu integrieren. Eine Integration der Schrittpunkte erfolgt derzeit je nach Gerätetyp über Apple Health oder Google Fit. • Aktivitäten erfassen: Auch mit deinen sportlichen Aktivitäten sammelst du Punkte. Wähle aus einer Vielzahl von Sportarten und hole dir zusätzliche Punkte für deinen Score. • Dein Profil: Hier siehst du deine persönlichen Aktivitätsstatistiken der letzten Wochen. Sammle Punkte und Abzeichen für deine Aktivitäten. Die Vorteile für dich: • Von Expert:innen entwickelt: Das App Konzept sowie alle Appinhalte wurden von ausgebildeten Sportwissenschaftlern, Ärzten und Psychologen entwickelt. • Bewegung und Gesundheit spielerisch leicht im Arbeitsalltag. Du kannst auf alle Inhalte immer und überall zugreifen. • Der ideale Begleiter auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, verbesserter Gesundheit und neuer Lebenskraft. • Mit Tipps & Tricks unterstützen wir positive und langfristige Verhaltensänderungen. Laufende Updates und Weiterentwicklung: So wie deine Gesundheit ein dynamischer Prozess ist, ist auch die Beweg was! App in ständiger Weiterentwicklung! Die App wird laufend mit neuem Content und Features upgedatet. Wir freuen uns auch auf dein Feedback, um die Beweg was! App noch besser zu machen. Kontinuierliche Updates garantieren eine App-Nutzung, die Spaß macht. Bei Fragen, Feedback und Ideen melde dich gerne bei uns per Mail an: office@movevo.app Datenschutz: https://www.movevo.app/datenschutz/