FitFolio App vs Suor

Your workout and nutrition routine, all in one place. FitFolio helps you organize workouts, track calories and macros, log water and follow your progress over time. KEEP YOUR WORKOUTS ORGANIZED Build your workouts and log exercises, sets, reps and weights. Review your history, track rest between sets and keep your routine close at hand. TRACK YOUR NUTRITION Log meals and track calories, protein, carbs and fat. Organize your meal plan, adjust your goals and keep up with hydration throughout the day. LOG MEALS WITH PHOTOS AI photo analysis helps estimate the food, calories and macros in your meal. Review the results and adjust portions before saving. FOLLOW YOUR PROGRESS Track your weight, measurements and activity history. Add progress photos and share your milestones with cards you can personalize. FIND YOUR COMMUNITY Follow people, share your routine, join clubs and challenges, and stay motivated with others building new habits. FITFOLIO PRO Expand your experience with personalized workout and meal plans, AI tools, more progress insights, and options to save and reuse workouts and meals. See the included features and subscription terms in the app. Have a question? Chat with the FitFolio Team in the app and find quick answers in the team space. FitFolio helps you organize your routine. Estimates and suggestions do not replace advice from a qualified healthcare, nutrition or fitness professional. Seek advice from a doctor before making medical decisions. Reference sources: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2305711/ https://www.acsm.org/education-resources/trending-topics-resources/physical-activity-guidelines https://www.nal.usda.gov/human-nutrition-and-food-safety/dri-calculator https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK109835/ Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Privacy Policy: https://fitfolio.com.br/privacy-policy.html

O Suor é o seu parceiro de treino: rápido, bonito e feito para você acompanhar cada detalhe da sua evolução — do primeiro treino ao seu novo recorde. FICHAS DO SEU JEITO • Importe sua ficha por foto, Excel/CSV ou texto — o app reconhece exercícios, séries e repetições. • Ordem fiel à ficha do seu professor. • Suporte a bi-set, drop set e séries compostas (ex.: 10+6+6+MÁX), cada etapa com sua carga. Suor Pro é uma assinatura com renovação automática. Planos: Semanal R$ 9,99/semana, Mensal R$ 19,90/mês, Anual R$ 149,90/ano. O pagamento é cobrado na sua conta Apple na confirmação da compra. A assinatura renova automaticamente, salvo cancelamento com pelo menos 24h de antecedência ao fim do período. Gerencie ou cancele nos Ajustes do iPhone. Termos de Uso (EULA): https://suorapp.online/terms Política de Privacidade: https://suorapp.online/privacy REGISTRE E EVOLUA • Marque cada série com carga e reps — os valores já vêm do último treino. • Exercício concluído fica verde: você vê na hora o que já fez. • Recordes pessoais (PRs) e gráficos de evolução de carga. MAIS QUE TREINO • Cardio com metas semanais e histórico detalhado. • Dieta do nutricionista: refeições, horários e alimentos. • Suplementos: checklist diário do que tomar. • Check-in diário com sequência (streak) pra manter a constância. SUA EVOLUÇÃO, SÓ SUA • Diário de progresso privado: fotos + peso ao longo do tempo. • Gráficos de volume e distância, semana a semana. SUOR PRO • Plano de treino personalizado, montado a partir do seu objetivo e das suas estatísticas. Funciona 100% offline. Modo claro e escuro. Backup na nuvem opcional. Baixe e comece a suar.