ruculii vs Eat The Rainbow Tracker

Du willst deine Nährwerte wie Kalorien, Kohlenhydrate, Proteine etc. im Blick behalten, dich gesund ernähren oder Diätziele erreichen? Mit ruculii weißt du genau, was in deiner Mahlzeit steckt – individuell auf dich und deine Portion angepasst. ruculii berechnet automatisch die genauen Nährwerte deiner Mahlzeiten oder Rezepte auf Basis deiner Portionsgröße. Egal ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder dich einfach bewusst ernähren willst: ruculii hilft dir, dein Essen und deine Fortschritte gezielt zu planen – Tag für Tag, Portion für Portion. Was ruculii besonders macht: Tagesziele festlegen & erreichen:
 Setze eigene Ziele für Kalorien, Protein, Kohlenhydrate, FPEs und viele weitere – flexibel je nach Diätform oder Trainingsphase. Makros im Tagesverlauf tracken:
Behalte deine tägliche Nährstoffaufnahme im Blick und vergleiche verschiedene Tage, um Muster zu erkennen und Fortschritte zu sehen. Eigene Rezepte, flexibel skaliert:
Erstelle deine Lieblingsgerichte und lass ruculii automatisch die Nährwerte berechnen – angepasst auf jede Portionsgröße. Scanne deine Mahlzeiten mit dem EARN Code Scanner – schnell erfasst & direkt in deiner Übersicht gespeichert Intelligente Mengenanpassung:
Plane Gerichte für dich allein oder ganze Gruppen – ruculii passt Mengen und Nährwerte automatisch an. Die präziseste Nährwertdatenbank:
Unsere Datenbank ist besonders feinjustiert auf Makronährstoffe und Zutatenmengen – für eine exakte Übersicht über alles, was du isst. Ideal für dich, wenn du: - Kalorien & Makros zuverlässig tracken willst - Diäten wie Keto, Low Carb, High Protein o. ä. verfolgst - Deine Ernährung an Fitnessziele anpassen willst - Eigene Rezepte verwendest und präzise Mengen brauchst - Lebensmittelverschwendung vermeiden möchtest Starte jetzt: Hol dir Kontrolle über dein Essen zurück – mit klaren Portionen, präzisen Nährwerten und messbarem Fortschritt.

Need more colour in your life? Eating all the colours of the rainbow is a simple way to diversify your diet. Each colour has been shown to provide different things your body needs. Red: may help reduce sun related skin damage and benefit heart health Yellow / Orange: supports eye health. Green: anti-inflammatory and antioxidant. Blue / Purple: may improve brain function and lower risk of type 2 diabetes. White / Brown: may help lower risk of colon cancer This app helps you keep track. Log the plants you have eaten and the app shows you your rainbow for the day. You can also see over time how well you are eating the full rainbow. Regularly eat meals that have the same collection of plants? You can create meals in the app that you can quickly add all the plants at once. No need to add 5+ plants individually each time you have a bolognese sauce. Is it hard to remember to make a note of things? With Eat The Rainbow you can set helpful reminders to add your plants after every meal. Eat The Rainbow has an achievement system to help keep you motivated on your health journey. Modern app design. Choose from light mode or dark mode. You can even change the app colour (if green isn’t your favourite). This app takes your privacy very seriously. All the data entered into the app is stored on your device. We couldn’t sell your information even if we wanted to. The app does track app usage data, this is limited to what City you are in and what pages you have looked at. This is optional and can be turned off at any time. Or a quick summary - Records what plants you have eaten. - Shows a rainbow of what you have eaten - Reminds you to add plants. - Gives you achievements for meeting the goals. - Keeps your data private.