Puff Count：Quit Vaping Tracker vs Ayenora

Quit vaping or cut down gradually with the app built to help you take back control — your way. Whether you want to quit vaping completely with one of 5 personalized quit plans, or gradually reduce your daily puffs at your own pace, this vape tracker supports every step of your journey. Key Features: Hands-Free Puff Detection. Automatically detect and count puffs using your camera — no need to log every puff manually. Choose Your Path. Select from 5 effective quit vaping plans, or set your own daily puff limit to cut down gradually. Interactive Quit Guide. Follow a step-by-step guide with 21 practical chapters, exercises, and reflections to help you understand nicotine addiction, beat cravings, and build lasting vape-free habits. Track Nicotine & Sessions. Monitor your nicotine intake and vaping sessions daily, with a smoke-free timer showing how long you've stayed vape-free. Visual Charts & History. Review detailed stats and easy-to-read charts for daily, weekly, and monthly trends in nicotine consumption, sessions, and vape-free time. All-Time Statistics. See your lifetime progress, including total puffs, sessions, nicotine consumed, money saved, vaping time, and your longest vape-free streak. Money Saved. Watch your savings add up daily and over time as you cut down or quit. Mood Tracking with Emojis. Add daily notes with emojis to capture how you feel and better understand your emotional journey alongside your vaping habit. Daily Summary & Reminders. Get a notification at your chosen time each day summarizing your progress and helping you stay on track. Widgets. Two Home Screen widgets display today's puff count, sessions, vaping time, and nicotine without opening the app. Customizable Limits. Adjust your daily puff limits anytime to match your evolving goals. Start your vape-free journey today with a smart, simple app designed to guide, support, and motivate you every step of the way. Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Privacy Policy: https://quitvapingtracker.carrd.co

Ayenora es práctica de toma de decisiones y pensamiento crítico: un espacio tranquilo para entrenar con situaciones reales, no un feed para deslizar. En lugar de consejos y teoría que olvidas al día siguiente, vives escenarios realistas y ves adónde llevan tus elecciones. Cada decisión moldea el resultado, así que desarrollas tu capacidad de decidir de la forma en que crece de verdad: decidiendo, viendo el resultado y reflexionando. Es entrenamiento mental con consecuencias, no con acertijos. QUÉ PRACTICAS Inteligencia decisional — recorre escenarios ramificados que revelan cómo tiendes a decidir: cuándo presionas, cuándo te frenas, cuándo negocias, cuándo buscas equilibrio. Descubre tu estilo de decisión y dónde te ayuda o te limita. PUNTOS Y NIVELES Todo lo que haces suma puntos: un escenario superado, una partida de «¿Obvio?», un hábito cumplido, un día de observaciones, una idea anotada. Un «+N» vuela hacia la estrella en cuanto lo ganas, y los puntos se convierten en un nivel en cada dirección: Inteligencia decisional, Conocimiento y pensamiento, Desarrollo y crecimiento. Los puntos y los niveles nunca bajan. EJERCICIOS DIARIOS Ejercicios cortos de unos minutos al día: • «¿Obvio?» — series cortas de diez preguntas sobre lo que solo parece obvio. • «Mi retrato» — tres situaciones al día, cinco maneras de actuar y ninguna correcta: lee a qué recurres por defecto y te lo devuelve como un retrato. Una pasada terminada se guarda en una sola página PDF. TU PROPIO DÍA La app abre en «Inicio»: las tarjetas que decidiste dejar ahí, en el orden en que las colocaste. A su lado, una pestaña propia reúne Pulso, tus hábitos, tus observaciones y tus ideas. • Pulso: una marca rápida al final del día en dos escalas: las ganas de actuar y cuánto lograste hacer. • «Hábitos»: toma hasta cinco hábitos por una semana, cada uno de uno a siete días, marca los días en que lo cumpliste y lee el balance al terminar. La lista es enteramente tuya: renombra los ejemplos, descártalos o escribe los tuyos. • «Observaciones»: elige qué notar en tus días y marca el día en que ocurrió. Nada se puntúa y nada es una racha: el historial está para leerse, no para mantenerse. • «Pensamientos e ideas»: anota una idea sobre tu propio desarrollo antes de que se escape y elige el día en que un recordatorio te devuelva a ella. • «Rueda» y «Libro de respuestas», siempre en «Inicio»: mantén pulsada la rueda hasta que gire y deja que se detenga en una opción, o mantén pulsado el libro para recibir una respuesta. ATLAS — UNA GUÍA Explicaciones en lenguaje claro de cómo funcionan las decisiones, los resultados y los estilos. DISEÑADO PARA LA CALMA • Sin anuncios. • Sin cuentas ni seguimiento: tus datos se quedan en tu dispositivo. • Funciona sin conexión: la única excepción es una comprobación de actualizaciones que puedes desactivar. • Temas claro y oscuro. • Disponible en inglés, español y ruso. Ayenora es para quien quiere pensar con más claridad bajo presión: en el trabajo, en las conversaciones y en las decisiones que dan forma a tu día. Ábrela unos minutos, toma algunas decisiones y descubre lo que revelan.