Antifat Egypt vs Sofra | سفرة

Antifat makes healthy eating easy with customizable meal subscriptions delivered to your door. - Choose flexible weekly or monthly plans - Personalize meals to your taste & diet - Track calories, weight & progress - Manage deliveries in one app Stay consistent, eat better, and reach your goals with Antifat.

سُفرة بيحلّ سؤال «نطبخ إيه النهارده؟» مرة واحدة في الأسبوع. ■ إزاي بيشتغل تقولوا ميزانيتكم، وأيام الطبخ، والأيام اللي حابين فيها بروتين — وسُفرة بيرتّب أكلة غدا لكل يوم طبخ. الأيام اللي مش بتطبخوا فيها بتاكل من أكل امبارح، من غير ما حد يحتار. ■ الخطة بتاعتكم، وانتوا اللي بتقرّروا مش عاجباكم أكلة؟ «اختاروا بنفسكم» بتختاروا بنفسكم من قايمة الأكل كلها، و«نرشّحلكم غيرها» بنرشّحلكم واحدة تانية. وأي أكلة تدخل «أكل مابناكلوش» مش هتترشّح تاني. ■ الطريقة كل أكلة معاها فيديو من مطابخ الشيفات على يوتيوب، جوّه التطبيق. ■ طلبات البيت قايمة الطلبات بتكتبوها بنفسكم: اكتبوا الصنف ويتضاف على طول، وعدّلوه أو امسحوه في أي وقت. بتفضل معاكم طول الأسبوع. ■ كمان • تنبيه بالأكل كل يوم، لو حابين. • بيشتغل من غير نت — الخطة وقايمة الطلبات معاكم في أي وقت. • خط كبير وأزرار واسعة، عشان يبقى مريح لأي حد في البيت.