小猫冥想｜情绪陪伴，会想你的猫 vs 沐然本质

小猫冥想，是一间随时可以回来的温柔小屋。 不必先变得更好，也不用急着解决所有事情。选择此刻的心情，让小猫陪你用几分钟，把呼吸放慢，把注意力带回当下。 你可以在这里： • 根据心情获得陪伴推荐：有点焦虑、今天很累、想专注，或只是想安静，都有适合此刻的入口。 • 开始 5、10、15 或 20 分钟的正念、放松、专注或睡前练习。 • 通过分阶段的文字引导，完成一段真正可参与的冥想练习。 • 在治愈之声中选择雨声、海浪、风铃、森林、夜雨、篝火等环境音，循环播放，随时停止。 • 使用助眠模式，设置陪伴时长，配合睡前呼吸练习，让夜晚慢慢安静下来。 • 在练习结束后记录当下的感受，留下属于自己的小爪印。 • 在小猫 Tab 照顾你的猫咪：新用户获得 100 克猫粮，喂一次消耗 10 克；会员每天首次进入小猫小屋可获得 50 克猫粮。 • 查看累计练习、连续练习、助眠记录和猫咪陪伴状态，感受自己一次次回来的轨迹。 • 开启关怀提醒后，小猫会在合适的时间轻轻问候你；提醒频率由应用控制，不打扰日常。 小猫不会催你打卡，也不评判你的状态。今天只做几分钟，也算认真照顾自己。 会员可获得完整声音库、会员主题陪练，并可每天首次进入小猫小屋领取 50 克猫粮。当前版本不提供免费试用承诺。订阅价格、订阅周期和续订信息以 Apple 购买确认页及 App Store Connect 配置为准。 本应用仅用于放松和冥想辅助，不能替代专业医疗建议、诊断或治疗。如有身心健康方面的困扰，请咨询专业医疗机构。 服务协议： 《会员服务协议》https://relax.hrpaopao.com/membership-agreement.html 《会员自动续费服务规则》https://relax.hrpaopao.com/auto-renewal-rules.html

在碎片化的时间里，给自己一段完整的停顿。 沐然本质以 MBSR（正念减压）为核心，结合本土化设计，为你提供： • MBSR 标准课程 — 身体扫描、坐姿冥想等核心练习 • 主题练习 — 针对焦虑缓解、压力释放、睡前放松的专项引导 • 呼吸引导 — 4-4-6 呼吸法，随时回归当下 • 觉知三角记录 — 练习后记录身体感受、情绪状态与想法 • 成长追踪 — 可视化你的练习进度与情绪变化 特色功能： • 所有数据仅保存在你的设备上，无需注册，无需联网 • 优雅的界面设计，温润的色调，让练习成为享受 • 后台音频播放，支持锁屏控制与 AirPods • 引磬声提醒，标记练习的开始与结束 所有音频均由专业正念引导师录制，配合简洁而不简单的交互设计，让每一次练习都成为与自己的温柔对话。