Alma vs Goal Path 100days

Понимать себя — навык, который меняет повседневную жизнь. Альма помогает развивать его каждый день. Альма объединяет системы самопознания, практики и рекомендации для разных сфер жизни: от эмоционального состояния и отношений до питания и продуктивности. Здесь собраны эксперты, к которым можно обратиться с личным запросом. Знакомьтесь со специалистами и их подходами, выбирайте подходящего человека, бронируйте консультацию и связывайтесь с ним напрямую. В приложении вас ждут: — маркетплейс экспертов и запись на личные консультации; — ежедневные персональные подсказки; — медитации для спокойствия, концентрации и восстановления; — практики для работы с состоянием, привычками и внутренними опорами; — авторские курсы от экспертов; — программы, вдохновлённые восточной философией и древними трактатами. Открывайте Альму, когда хочется разобраться в важном вопросе, найти специалиста, получить свежий взгляд или провести несколько минут с пользой для себя. Здесь всегда найдётся следующий шаг: беседа, практика, курс или мысль, которая пришла вовремя.

GoalPath is an original 100-day psychological self-development program created by practicing psychologist Anna Urvantseva. Each day brings a new exercise to help you understand yourself, your emotions, and build a mindful path toward your goal. WHAT THE PROGRAM INCLUDES Daily Tasks 100 unique exercises focused on self-discovery, reflection, and emotional awareness. Each task comes with a motivational message from Anna. Tasks unlock one per day, building discipline and engagement throughout the journey. Art Therapy with AI Analysis Draw on given themes and receive AI-powered interpretation of your artwork. A unique tool that helps uncover hidden emotional patterns through creativity. Emotion Diary Track your emotional state every day. A visual tracker helps you spot mood trends, notice patterns, and better understand your emotional responses. Meditations A curated collection of guided meditations for relaxation, mindfulness, and inner work. Listen offline — audio caches after first playback. Convenient playback controls right from the lock screen. Daily Rituals Morning and evening practices to build healthy habits and set the right tone for your day. Rituals adapt to your current stage in the program. Reminders Set up notifications to stay consistent and never miss a task. Flexible time and day scheduling. PLANS "Practicum" — complete all 100 days independently with full access to tasks, meditations, emotion diary, and AI art analysis. "With Psychologist" — everything in Practicum + weekly review of your answers and drawings by psychologist Anna Urvantseva with personalized recommendations. Feedback is delivered as voice messages through the built-in chat. "VIP" — maximum support: daily feedback from Anna, additional questions for each task, and deep personal analysis of your progress. All purchases are one-time — no subscriptions or hidden fees. ABOUT THE PROGRAM The program was developed by practicing psychologist Anna Urvantseva based on years of client work. The methodology combines elements of cognitive behavioral therapy, art therapy, and mindfulness practices. This app is not a substitute for professional psychological help. If you are experiencing serious psychological difficulties, please consult a specialist.