ToBedNow vs 小树日记

Struggling to go to bed on time? ToBedNow helps you build a healthier bedtime habit — by tracking when you decide to go to bed, not when you fall asleep. In a world full of late-night scrolling, the hardest step is often putting the phone down. ToBedNow makes that moment simple, intentional, and easier to repeat every night. How it works Tap the button when you decide to go to bed. One small action each night helps build awareness and consistency. Features • Simple bedtime tracking — Record your bedtime with one tap • Custom bedtime goals — Set your ideal bedtime and stay on track • Gentle reminders — Optional notifications before your target time • Progress insights — See your monthly results, average bedtime, and goal completion rate • History view — Browse and edit your past bedtime records • Monthly & yearly trends — Understand long-term patterns • Charts & visual analytics — See your progress clearly • Minimal design — No accounts, no wearables, no unnecessary complexity Who it’s for • People who stay up later than they planned • Anyone trying to build a healthier sleep routine • Fans of simple productivity and habit tools • Users who prefer lightweight, distraction-free apps Privacy No accounts required. No unnecessary data collection. Your records stay on your device and can be exported anytime.

小树日记是一款把「心情」与「苹果健康」里的睡眠、心率、运动、正念放在同一时间轴上的隐私向日记。支持语音记录、设备端 AI 镜像反馈与周报复盘，帮助你看见身体节律与情绪之间的关联——应用不提供医疗诊断或治疗建议。 核心功能： • 情绪全景：把当日心情与健康快照对齐展示，更易理解「身体状态 ↔ 当下感受」。 • 语音日记：语音转写写入正文，并辅助氛围与能量感知（效果因环境与表述而异）。 • 健康情境：可结合睡眠、运动、正念等数据，减少手抄、让日记更贴近真实一天。 • AI 镜像反馈：在本地用设备端模型生成共情式摘要与视角提示（无需强制联网即可在支持的机型上使用）。 • 周报与成长页：按周汇总模式与简单对比，看见变化趋势。 • 隐私与安全：支持应用锁与列表模糊等能力，心理内容默认按敏感场景处理；健康与日记数据以本机存储为主，详见应用内说明。 你能得到什么： 情绪全景图（心情 × 睡眠 × 心率同轴）、心理复盘周报（心情分布/焦虑词频/睡眠均值）、语音日记（设备端转写 + 环境声氛围标签） 适合谁： 希望用日记做情绪梳理、又想把步数/睡眠/心率/正念纳入上下文的用户；重视隐私、希望减少「内容上云」心理负担的用户。 懒人友好：不想写字、没时间复盘的人，也能拥有持续日记 权限说明： 使用运动与健康、麦克风与语音识别、日历、媒体与音乐、定位与天气等功能时，均会在使用前说明用途；你可随时在系统设置中关闭授权。 标准 Apple 使用条款 (EULA)请参考：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ 隐私协议：https://treelet.us/treeletdairy/privacy.html 用户协议：https://treelet.us/treeletdairy/terms.html