筋トレ記録メモ vs 〇〇禁止生活

「筋トレ記録メモ」は、日々のトレーニングと体重をスマートに記録・分析するための、最もシンプルで使いやすい筋トレ記録アプリです。 難しい機能や複雑な設定は一切ありません。 ジムでも自宅でも、アプリを起動してサッと手軽に記録を残すことができます。 【主な特徴】 ■ 迷わず打てる、快速記録 トレーニング中に操作で迷わない、直感的なインターフェースを実現しました。 部位・種目を選んで、重量と回数を入力するだけ。 カレンダーから過去の日付を選んで直接記録することも可能です。 ■ 成長をグラフとボリュームで分析 部位ごとのトレーニングボリューム（総負荷量）や体重・体脂肪率の変化を美しいチャートで可視化。 自分の努力がグラフとして目に見えるため、ボディメイクのモチベーションが維持しやすくなります。 ■ iCloudによる自動同期 iPhoneとiPadなど、お持ちの複数デバイス間でデータを自動的にリアルタイム同期。 バックアップの手間もなく、機種変更時のデータ移行もシームレスに行われます。 ■ ヘルスケアとのスムーズな連携 Appleヘルスケアと連携し、歩数や体重・体脂肪率のデータを自動で同期。 日々の活動量や健康状態をこのアプリ一つで一貫して管理できます。 ■ 厳選されたプリセット種目 & オリジナル種目の追加 ベンチプレスやスクワット、デッドリフトなどの王道トレーニングから有酸素運動まで、厳選されたプリセット種目をすぐに使えます。 また、自分だけのオリジナル種目も「部位」や「運動強度（METs値）」を指定して自由に追加登録できます。 ■ その他の便利な機能 ・成長記録 ・インターバルやHIIT（タバタ式など）に対応したワークアウトタイマー ・限界重量を予測する「1RM（最大挙動重量）推定計算機」 さあ、「筋トレ記録メモ」と一緒に、理想の体への第一歩を効率的に踏み出しましょう！

■「もう食べない」と決めたものを、何日続けられていますか？ アイス、揚げ物、炭酸、間食、お酒、たばこ—— 「今日からやめる」と決めても、続いているのか分からなくなって、いつの間にか元通り。 このアプリは、あなたが“断つ”と決めたものを1つ選んで、 「我慢できて何日たったか」をただシンプルに数えるアプリです。 続いた日数が数字で見えると、「ここで崩したくない」という気持ちが生まれます。 ■ 使い方はかんたん 1. 我慢したいものを1つ選ぶ（プリセットから選ぶ／自由に入力もOK） 2. あとは日数が自動で増えていくのを見守るだけ 3. うっかり食べてしまったらリセットして、また1日目から再挑戦 続けるほど、自己ベスト・通算日数・挑戦回数が記録として残っていきます。 一度崩れても、その挑戦はムダになりません。何度でもやり直せます。 ■ 節目ごとに「称号」を獲得 3日・1週間・10日・2週間・3週間・1ヶ月…そして1年。 続いた日数が節目に届くたびに称号を獲得し、達成を祝うお祝い演出が表示されます。 「次の称号まであと◯日」が見えるから、あと少しの粘りが続きます。 ■ 毎日ワンタップの「昨日は我慢できた？」 1日1回、「できた／できなかった」で自分に確認できます（任意）。 押さなくても日数は続くので、あなたのペースでOK。 間違えて押しても、取り消し（Undo）でいつでも元に戻せます。 ■ まず1つに集中、慣れたら増やせる 最初は1つに絞って集中。続けて使うほど我慢できる枠が増えていきます （利用7日で2つ、30日で3つまで）。あれもこれもと欲張らず、確実に一つずつ。 ※無料では3つまで。もっと増やしたい方は「広告除去」の購入で無制限になります。 ■ 体重の記録とグラフ 日々の体重を記録すると、推移をグラフで見返せます。 目標体重を設定すれば、今との差もひと目で分かります。 ■ リマインダー通知（任意） 決めた時刻にそっとお知らせ。「今日も我慢できてる？」を思い出すきっかけに。 通知はオフにしても、他の機能はすべて使えます。 ■ プライバシーとオフライン 記録・体重はすべてあなたの端末の中だけに保存されます。 ログイン不要・アカウント登録なし。体重などの記録がサーバーに送られることはありません。 ※本アプリは無料でご利用いただくため、アプリ内に広告を表示します。 　広告の配信のために識別子等が利用されます（詳細はプライバシーポリシーをご覧ください）。 　「広告除去」を購入すると広告は表示されなくなります。 ■ こんな方に ・甘い物やお酒、たばこを「今度こそやめたい」 ・我慢が続いているか、数字で確かめたい ・一度失敗してもあきらめず、また挑戦したい ・体重も一緒にゆるく記録したい まずは1つ、「今日からやめる」を決めることから。 続いた日数が、あなたの背中を押してくれます。