ねむもこ｜睡眠と体調管理 vs うんこログ

「ねむもこ｜睡眠と体調管理」は、毎日の睡眠や体調、生活習慣を記録し、カレンダーやグラフで振り返るためのアプリです。 眠るときに「睡眠スタート」、起きたときに「起床してOFF」を押すだけで、就寝・起床時刻と睡眠時間を記録できます。主な睡眠と仮眠を分けて記録でき、過去の睡眠の追加や、保存後の時刻・内容の修正にも対応しています。 【記録できること】 ・睡眠時間、寝つき、途中覚醒、睡眠の満足度 ・起床後の状態、日中の調子 ・ストレス、疲労 ・睡眠薬、追加の睡眠薬 ・カフェイン、食事、飲酒、運動、入浴 ・スマートフォンの使用、ストレッチ、マッサージ ・勤務・生活の予定、自由タグ、メモ すべてを毎日入力する必要はありません。自分に必要な項目だけを選んで記録できます。 【カレンダー・グラフで振り返り】 カレンダーでは、日ごとの状態を色とねむもこの表情で確認できます。 グラフでは、睡眠時間、起床後の状態、日中の調子、ストレス、疲労の変化を確認できます。直近7日間の平均睡眠時間や記録日数、前の7日間との比較も表示します。 【ねむもこ分析】 記録が一定数たまると、カフェイン、スマートフォン、入浴、運動、食事、飲酒などと、睡眠時間や起床後の状態との間に見られた傾向を表示します。 分析結果は、原因や効果を断定するものではなく、日々の振り返りのための目安です。 【続けやすい記録をサポート】 ・入力項目と表示項目のカスタマイズ ・今月優先して記録する項目の設定 ・通知時刻とメッセージを設定できるリマインダー ・自由タグと薬剤名リストの管理 ・アカウント登録不要 【プライバシー】 睡眠、体調、生活習慣、服薬、メモなどの記録は端末内に保存され、ねむもこ独自のサーバーには送信されません。 広告表示と祝日情報の取得に伴う外部通信がありますが、記録内容を広告SDKや祝日情報の提供元へ送信することはありません。 ※本アプリは、日々の記録と振り返りを目的としています。医療上の診断、治療、服薬変更または助言を行うものではなく、規制対象の医療機器ではありません。体調や服薬について不安がある場合は、医師・薬剤師などの専門家にご相談ください。

「うんこログ」は、毎日の排便・排尿の記録を通じて、からだの調子をやさしく見える化するシンプルな記録アプリです。 面倒な入力はワンタップで完結。形状・量・色・におい・すっきり度など、気になるポイントだけをサッと記録できます。 かわいいキャラクターが、記録状況に合わせて毎日声をかけてくれるので、記録することがちょっと楽しい習慣になります。 【こんな方におすすめ】 ・毎日の体調管理を始めたい方 ・便秘や下痢など、お腹の調子が気になる方 ・通院時に記録を見せたい方 ・ちょっとした変化にいち早く気づきたい方 【主な機能】 ■ かんたん記録 形状・量・色・におい・すっきり度など、排便・排尿それぞれに合った項目をワンタップで選択。日時は自動入力、必要であれば手動で調整も可能です。写真やメモも添付できます。 ■ 連続記録（ストリーク） 記録を続けた日数を自動でカウント。過去最長記録も確認でき、続けるモチベーションになります。 ■ 履歴カレンダー カレンダーから好きな日を選んで、その日の記録を振り返ることができます。 ■ 詳細な分析 週単位・月単位で切り替えながら、排便・排尿の回数や形状・色・においなどの傾向をグラフで確認できます。 ■ ホーム画面ウィジェット 今日の記録回数や連続記録日数を、ホーム画面からすぐにチェックできます。 ■ リマインダー通知 毎日決まった時間に、記録を忘れないよう通知でお知らせします。 ■ iCloud同期 設定をオンにするだけで、お使いの複数端末間で記録データを同期できます。 ■ プライバシーへの配慮 記録データは端末内、またはご自身のiCloudアカウント内にのみ保存されます。運営者のサーバーにデータが送信されることはありません。広告表示や外部アクセス解析も行っていません。