SproutTime：QuitSmoking Tracker vs 今日から禁酒！

SproutTime: You don't have to quit smoking Record, reduce smoking, quit smoking, three steps to find your rhythm. "SproutTime" is not a smoking cessation app that relies on willpower. We believe that quitting smoking is like a seed germinating - it takes time, it takes rhythm, and it needs to be gently accompanied. Do not criticize, do not judge, accompany you to understand yourself from the beginning, step by step to grow a non-smoking self. You will see: • Your own smoking habits and true triggers What changes are taking place in the body at each step • How much cigarette money and how much tar you have saved How cravings decrease over time • Every milestone that persists And those really hard times: The moment I want to smoke. A stressful afternoon. After meals, in the morning, before going to bed. I couldn't help but feel the frustration of smoking an extra stick. You can pass: Record mode, first understand yourself Tobacco reduction plan, step by step Guide your breathing, take a deep breath when you're addicted to smoking Meditation for 30 days, one session a day Smart reminders, support during high-risk periods Slowly change from "must quit immediately" to "at your own pace." Quitting smoking is not a straight line. It's a game where you only win a little bit every day. And your body is already waiting for you to start. [Core Function] - Free switching of three modes (recording/smoking/quitting) - Visualization of the body recovery timeline - Smoking addiction records and incentive analysis report Guided breathing + 30-day meditation program - Smart time reminders (do not disturb at night) Save money with tar reduction statistics - Medal Achievement System - Detailed data charts -- Premium -- Core features are free forever. Premium unlocks: Full personalized reduce and quit plans In-depth trigger analysis and habit reports Unlimited history data and charts Entire 30-day meditation program Full guided breathing courses -day free trial. Cancel anytime. You don't have to quit alone. Download SproutTime and start by tracking your next cigarette. Includes a 7-day free trial Payment will be charged to your iTunes account at confirmation of purchase. Subscription automatically renews unless auto-renew is turned off at least 24 hours before the end of the current period. Your account will be charged for renewal within 24 hours prior to the end of the current period. You can manage subscriptions and turn off auto-renewal anytime in your Apple ID Account Settings. Any unused portion of a free trial will be forfeited when purchasing a subscription, where applicable. Privacy Policy: https://sprouttime.astraloom.me/privacy-policy.html Terms of Use: https://sprouttime.astraloom.me/terms-of-service.html SproutTime is intended for health management and behavior-change support only. It is not a medical device or treatment program and cannot replace professional medical diagnosis or advice. The body changes described are general reference points and individual results vary. If you have significant nicotine dependence or any health concerns, please consult a qualified healthcare professional.

「今日は飲まない」を、続けられる形にするアプリです。 飲まなかった日を数え、浮いたお金を計算します。そして続けた日数は、応援してくれる子の好感度になります。節目ごとに一枚の絵とひとことが増えていきます。 ■ 数字だけだと続かない 連続日数と節約額を出すアプリはたくさんあります。でも数字が伸びるだけだと、三日で開かなくなります。 このアプリでは、続けた日数がそのまま好感度になり、決まった段に届くと絵が一枚解放されます。「明日も開く理由」を、数字の外に置きました。 ホームは、その子と向き合って話す画面です。朝と夜で話すことが変わり、飲んでしまった翌日は心配してくれます。話の終わりには「今日も飲まずにいける」「ちょっと飲みたい」「飲んでしまった」の選択肢があり、そのまま記録や深呼吸に進めます。 ■ 飲みたくなったら「飲みたい！」 飲みたい気持ちは、数分待つと小さくなる波です。ボタンを押すと、担当の子といっしょに約1分の深呼吸をします。乗り越えた回数は記録に残ります（好感度には入れていません。押すだけで絵が開くと、続けた日数の意味がなくなるからです）。 ■ 体の回復の目安 最後に飲んでから1日・1週間・1か月・6か月・1年と、公的機関がまとめている体の変化の目安を順に開いていきます。診断ではなく一般的な目安です。毎日たくさん飲んでいた人が急にやめると体調を崩すことがあるので、つらいときは医療機関に相談してください。 ■ 応援してもらう子を、ひとり選びます 四人います。朝のカフェで働く「ひなた」、紅茶と焼き菓子の店の「しおり」、ノンアルコールバーの「あかり」、深夜ラジオの「みお」。それぞれ会える時間帯も、かけてくれる言葉も違います。 続けた日数が増えると、次の子が登場します。ただし好感度が入るのは、応援してもらうと決めた子だけです。四人が同時に進むことはありません。担当はいつでも変えられて、それまでの好感度はその子に残ります。 ■ 飲んでしまっても、好感度は減りません 飲んだ日を記録すると、そのぶん好感度が少しだけ増えます。減点にしていないのは、罰にすると記録そのものを避けるようになるからです。記録が無いと連続日数も節約額も意味を失います。 続けた日は好感度が10、7日以上続いていれば1.5倍、30日以上なら2倍。「長く続けているほど早く進む」だけの差を付けています。 ■ 完全にやめるだけが正解ではありません 目標は3つから選べます。 ・完全禁酒 ・週に決めた日数までは飲んでよい（1〜6日） ・1日に決めた杯数までは飲んでよい（1〜10杯） 目標の範囲内なら連続日数は途切れません。減らすところから始めたい人も、そのまま使えます。目標を変えると、これまでの記録も新しい目標で数え直します。 ■ 浮いたお金が見えます 飲んでいた頃の量（開始前30日の1日あたり平均）と1杯の値段から、続けたことで浮いた金額を出します。1杯の値段は設定で変えられます。 週・月・3か月・年で、節約額の推移、日別と週別の杯数、曜日別の平均を見返せます。「金曜だけ多い」のような自分のくせが分かります。 ■ 記録は端末から出ません アカウント登録はありません。サーバへの送信もありません。飲酒の記録は端末の中だけに保存されます。 アプリ内の課金はありません。絵も、統計も、通知も、続けるだけで見られます。 ■ そのほか ・飲まずに済んだ杯数と、飲みたい波を乗り越えた回数 ・動画広告を見ると、その日のおまけの会話（好感度が少し上がります。1日3回まで） ・1・3・7・14・30・60・100・180・365日の9つのバッジ ・達成予定日の朝に届くお祝い通知（時刻は変更できます） ・月カレンダーで、飲んだ日と飲まなかった日を一目で確認 ・図鑑で、集めた絵と登場した子をまとめて見返せます ・iPhone / iPad 対応 やめ続けることを、ひとりでやらなくて済むように作りました。