Pliable vs SimpleTracking

You wake up stiff. You sit all day. You can't touch your toes anymore. Pliable gives you a number: your mobility score out of 100, measured in 8 guided poses shown in 3D, in 2 minutes. Then 10 minutes a day to make it go up. No sport. No guilt. Just proof that things are moving. ——— WHY YOU GAVE UP LAST TIME It wasn't motivation. Nothing told you whether it was working. You stretched, you ticked a box, and three weeks later you quit. Pliable answers that with a number that goes up. YOUR MOBILITY SCORE • A 2-minute test in 8 poses, shown in 3D: neck, shoulders, back, hips, ankles… • A score out of 100 and a plan that matches your real level • Retest whenever you like: see exactly what improved, zone by zone NEW: THE BIG SIX, YOUR FLEXIBILITY GOALS • Middle split, front split, deep squat, full bridge, pancake, straight-leg forward fold • 3 levels per goal, with a guided routine at every step EVERY EXERCISE IN 3D • Every move animated in 3D, spin it with your fingertip • Image or 3D, your choice during the session ROUTINES FOR YOUR REAL LIFE • For your aches: stiff back, locked neck, heavy hips, knotted shoulders • For your goal: overall flexibility, splits, recovery, evening wind-down • For your schedule: 5, 10 or 20 minutes depending on your day MADE FOR STIFF PEOPLE • Slow, controlled, explained exercises, no hidden cardio • No prerequisites: if you can't touch your toes, you're exactly in the right place • No squats marathon, no burpees, no "come on, one more" • Calm tone, clean visuals, zero stressful music WHAT IT CHANGES DAY TO DAY • Get out of bed without needing 20 minutes to loosen up • Get through a day at your desk without a stiff neck • Bend down, turn around, pick something up without thinking about it • Sleep better, with less built-up tension DESIGNED IN FRANCE Created by a small independent team, available in English and French. ——— Pliable. Less stiffness, more freedom. Terms of use: https://thepliableapp.com/en/terms Privacy policy: https://thepliableapp.com/en/privacy

SimpleTracking – Workouts, Ernährung und Schritte. Alles auf einen Blick. SimpleTracking begleitet dich durch deinen aktiven Tag: GPS-Workouts, Schritte, Kalorien und Ernährungs-Tracking – ohne Schnickschnack, ohne Abo, mit voller Kontrolle über deine Daten. WORKOUT-TRACKING • 21 Aktivitätstypen: Laufen, Radfahren, Wandern, Schwimmen, Krafttraining, Yoga, HIIT und mehr • Leichte Aktivitäten inklusive: Gehen, E-Bike, Gartenarbeit – farblich als entspannte Bewegung markiert • Smart-Sortierung: deine meistgenutzten Sportarten zuerst • Live-Karte mit GPS-Routenaufzeichnung • Echtzeit-Werte: Höhenmeter, Tempo, Distanz, Kalorien • Pause-Funktion: Training unterbrechen, später fortsetzen • Manuelle Eingabe für Indoor-Workouts und Gym-Sessions • Eigene Sportarten anlegen und als Favoriten speichern • Apple Watch Companion-App – Workouts direkt vom Handgelenk starten ERNÄHRUNGS-TRACKING – MIT KI • Foto-Analyse: Mahlzeit fotografieren, On-Device-KI erkennt Lebensmittel und schätzt Kalorien, Kohlenhydrate und Broteinheiten (BE) • Barcode-Scanner für verpackte Lebensmittel (Open Food Facts) • Manuelle Eingabe mit KI-Vorschlägen für typische Portionen • Schnellauswahl für gängige Snacks und Getränke, anpassbare Presets • Integrierte BE-Berechnung für Menschen mit Diabetes STATISTIK & VERLAUF • Tagesübersicht mit Schritten, Kalorien, Distanz • Wöchentliche, monatliche und Gesamtansichten • Detailansicht jedes Workouts mit Karte, Tempo und Herzfrequenz GAMIFICATION • 14 Erfolge für deine Meilensteine • Bestenlisten via Game Center • iCloud-Sync zwischen deinen Geräten CONTESTS & TEAMS • Daily Streak, Gesamtsumme, Score-Rennen oder Kalorienziel • Mit Freunden, im Team oder firmenweit mit Sub-Teams je Abteilung • Live-Bestenliste und Verlaufs-Diagramm • Lokale Erinnerungen 24h vor Deadline • Beitreten per Einladungs-Code oder iMessage-Link FRIENDS-FEED • Sieh die Workouts und Erfolge deiner Freunde • Reagiere mit Emojis und kurzen Kommentaren – echte Konversationen • Direktnachrichten (1:1) zwischen Freunden • Push-Benachrichtigungen bei neuen Aktivitäten und Reaktionen • Optional: Mahlzeiten mit Freunden teilen (Opt-in pro Eintrag) DATENSCHUTZ • Foto-Analyse läuft komplett auf deinem Gerät (Apple Intelligence) • Beidseitige Integration mit Apple Health – deine Daten bleiben dir • Keine versteckten Tracker, kein Datenverkauf TECHNISCHE FEATURES • iOS 17+ inkl. iOS 26 mit Apple Intelligence • Native watchOS-App • Home-Screen-Widgets • Live Activities für laufende Workouts • Verfügbar in Deutsch, Englisch, Spanisch, Französisch und Italienisch Lade SimpleTracking jetzt und behalte die Kontrolle über deinen aktiven Tag.