轻食计 vs 沐然本质

轻食计是一款帮你记录每日饮食与运动消耗的热量管理工具。 【主要功能】 • 食物记录: 内置常见食物热量数据, 搜索登记自动累加每日摄入 • 运动追踪: 跑步、健走、骑行、瑜伽等运动消耗一键记录 • 热量盈亏: 摄入 vs 消耗, 每日热量缺口/盈余一眼看清 • 体重打卡: 定期记录体重, 自动生成变化趋势曲线 • 推荐摄入: 根据身高、体重、活动量计算每日推荐热量 • BMI 参考: 定期测算身体指数, 便于了解身体状态 【适合谁】 • 想了解每日饮食热量摄入的人 • 减脂期希望记录摄入与运动消耗的人 • 希望长期保持规律饮食习惯的人 【设计理念】 • 食物库覆盖常见中式餐食, 搜索快捷 • 界面简洁清爽, 几秒完成一次记录 • 数据可视化, 趋势一目了然 ———— 轻食计提供自动续期订阅服务，订阅后可解锁所有高级功能： 月会员：$1.99/月 季会员：$4.90/3个月 年会员：$17.99/年 • 订阅将自动续期，除非在当前订阅期结束前至少24小时关闭自动续订。 • 订阅费用将通过您的 iTunes 账户从绑定的信用卡中扣除。 • 购买后，您可以在 iPhone/iPad 的"设置" → "Apple ID" → "订阅"中管理或关闭自动续订。 隐私政策与使用条款 https://pricy.jikecha.net.cn/service_qsj_ios.html

在碎片化的时间里，给自己一段完整的停顿。 沐然本质以 MBSR（正念减压）为核心，结合本土化设计，为你提供： • MBSR 标准课程 — 身体扫描、坐姿冥想等核心练习 • 主题练习 — 针对焦虑缓解、压力释放、睡前放松的专项引导 • 呼吸引导 — 4-4-6 呼吸法，随时回归当下 • 觉知三角记录 — 练习后记录身体感受、情绪状态与想法 • 成长追踪 — 可视化你的练习进度与情绪变化 特色功能： • 所有数据仅保存在你的设备上，无需注册，无需联网 • 优雅的界面设计，温润的色调，让练习成为享受 • 后台音频播放，支持锁屏控制与 AirPods • 引磬声提醒，标记练习的开始与结束 所有音频均由专业正念引导师录制，配合简洁而不简单的交互设计，让每一次练习都成为与自己的温柔对话。