CLINLI vs Nafs Tracker

CLINLI — анонимный психологический помощник в смартфоне. AI-собеседник, который выслушает в любое время, библиотека техник для тревоги, стресса и плохого сна, программы 7–14 дней — всё это в одном приложении и без необходимости регистрироваться. — AI-чат с психологической поддержкой Эмпатичный собеседник, обученный современным методам психологической помощи. Расскажите, что вас беспокоит — и получите тёплый отклик, технику для текущего момента и поддержку без оценки. — 150+ техник и упражнений - Дыхательные практики и заземление при панике - Медитации и визуализации для расслабления - Когнитивные техники из КПТ при тревоге и сложных мыслях - Соматические практики работы с телом - Быстрые техники на 3–5 минут для рабочего дня - Долгосрочные практики, самосострадание, осознанность — Программы 7–14 дней Структурированные курсы с пошаговым планом, ежедневными напоминаниями и отметками о прогрессе. Доступные направления: - Тревога и панические атаки - Бессонница и восстановление сна - Выгорание и хроническая усталость - Депрессивные состояния и низкое настроение - Самооценка и самосострадание - Одиночество и отношения - Прокрастинация и мотивация - Цифровой детокс и фокус - Социальная тревожность — Полная анонимность Регистрация не требуется. Никаких email, телефонов и социальных сетей. История чатов хранится только у вас и удаляется одним нажатием. Никто не узнает, что вы пользуетесь приложением. — Для кого CLINLI: • Если переживаете тревогу, стресс, выгорание, бессонницу • Если хотите регулярно ухаживать за психическим здоровьем • Если не готовы или не можете прямо сейчас идти к психологу • Если нужна поддержка между сессиями со специалистом • Если важна анонимность и нет желания «открываться» — Что входит в Premium: • Расширенный лимит сообщений в AI-чате • Все техники и медитации без ограничений • Все программы для проработки конкретных состояний • Расширенные результаты психологических тестов • Единая подписка с сайтом clinli.ru CLINLI — это не замена психотерапии, а доступный спутник заботы о себе. Тёплый AI-собеседник, проверенные техники и структура — в одном приложении, всегда под рукой.

Nafs Tracker — это спокойный дневник самонаблюдения. Он помогает замечать свои состояния, останавливаться и внимательнее относиться к себе. Без оценок. Без давления. С уважением к вашему внутреннему миру. Мы часто проживаем дни на автомате. Радость, злость, благодарность, усталость - эти состояния сменяют друг друга, но редко бывают осмыслены. Nafs Tracker создан, чтобы вернуть внимание к себе и помочь мягко наблюдать за своим внутренним состоянием. С помощью приложения Вы можете: - фиксировать свои внутренние и эмоциональные состояния, - вести спокойный личный дневник, - замечать повторяющиеся состояния и изменения со временем, - формировать более внимательное и бережное отношение к себе. Как это работает: - Вы отмечаете своё текущее состояние, - ведёте дневник наблюдений, - получаете нейтральные подсказки для размышления, - со временем видите свой внутренний ритм и динамику. Никаких оценок. Никаких «правильно» или «неправильно». Только честное и спокойное самонаблюдение. Nafs Tracker подойдёт Вам, если Вы: - хотите лучше понимать себя, - ищете спокойный инструмент для самонаблюдения, - цените тишину, простоту и глубину, - хотите вести дневник без давления и спешки. Важно! Nafs Tracker — это инструмент для самонаблюдения и личных размышлений. Приложение не является медицинским, психологическим или терапевтическим сервисом и не заменяет профессиональную помощь. Создано с вниманием к внутреннему миру человека. Условия Пользования https://www.nafstracker.com/termsofuse Политика Конфиденциальности https://www.nafstracker.com/privacypolicy