AntiBet vs Bestead

AntiBet — цифровой дневник самонаблюдения для пациентов, проходящих терапию игровой зависимости. ДЛЯ КОГО ЭТО ПРИЛОЖЕНИЕ Приложение создано как вспомогательный инструмент для людей, которые работают с психотерапевтом над преодолением лудомании. Если специалист рекомендовал вам вести дневник тяги — AntiBet поможет делать это структурированно и не забывать формат записей между сессиями. ПОЧЕМУ НЕ БЛОКНОТ • Готовая структура — не нужно вспоминать, что записывать • Подсказки на каждом шаге — примеры и пояснения прямо в интерфейсе • Всегда под рукой — телефон с вами чаще, чем блокнот • Удобный экспорт — отправьте записи терапевту в пару касаний СТРУКТУРА ЗАПИСИ Приложение проводит через 7 полей, стандартных для КПТ-дневника: • Место — где вы находились? • Окружение — кто был рядом? • Обстоятельства — что предшествовало эпизоду? • Триггер — что запустило тягу? • Мысли — какие автоматические мысли появились? • Телесные ощущения — как реагировало тело? • Действия — что вы сделали? ВОЗМОЖНОСТИ • Пошаговый мастер создания записей • Тёмная и светлая темы • Экспорт в CSV для анализа с терапевтом • Функция «Скопировать для AI» — для самостоятельного разбора через чат с ИИ. ПРИВАТНОСТЬ • Все данные хранятся только на вашем устройстве • Приложение работает полностью офлайн • Без регистрации и аккаунтов • Без сбора аналитики ВАЖНО AntiBet — это инструмент для ведения записей, а не программа лечения. Приложение не заменяет работу со специалистом и предназначено для использования в рамках терапии под руководством психотерапевта.

Bestead helps fathers build patience, handle stress, and stay present with practical tools designed for real parenting moments. Use Bestead to: • Check in with your mood in under a minute • Spot patterns across sleep, stress, and connection • Write quick or guided journal entries • Reframe harsh thoughts with CBT-inspired prompts • Learn short lessons on patience, guilt, anger, and balance • Practice weekly challenges that turn insight into action • Use Reset Tools anytime for breathing, grounding, pause scripts, and support resources • Export progress when you want to reflect or share it with a professional Bestead is built for dads who want something direct, private, and practical. It is not a therapy or medical app, and it is not a substitute for professional care. Subscription and trial - Start with a 7 day trial - If you continue, your iTunes account will be charged at the end of the trial - Monthly subscriptions renew monthly unless canceled at least 24 hours before renewal - Yearly subscriptions renew yearly unless canceled at least 24 hours before renewal - Manage or cancel anytime in iOS Settings -> Apple ID -> Subscriptions TERMS & CONDITIONS Terms of Use: https://janchristian.com.br/bestead/terms Privacy Policy: https://janchristian.com.br/bestead/privacy