Midrise vs MELLNESS

Midrise is a psychology-based app developed for tracking menopause and perimenopause symptoms. While tracking hot flashes, night sweats, brain fog, fatigue, and mood changes, it helps you better understand your hormonal changes and manage this period consciously. You may be in perimenopause, menopause, or postmenopause — Midrise addresses both physical symptoms and the emotional process together. SYMPTOM TRACKING • Log hot flashes, night sweats, brain fog, insomnia, anxiety, and 20+ menopause symptoms • Discover patterns with daily, weekly, and monthly trend reports • Sync sleep and activity data with Apple Health / HealthKit • Receive personalized content recommendations Tracking menopause symptoms is the first step to regaining control. MOOD & MENTAL HEALTH SUPPORT • Daily mood tracking • Explore the connection between hormones and emotions • Evidence-based exercises for menopause anxiety and mood changes • Mindfulness practices and self-compassion exercises Menopause is not only about physical symptoms; it is also an emotional transformation process. PSYCHOLOGY-BASED SELF-THERAPY JOURNEYS • Guided programs developed by psychologists • Structured content on sleep, anxiety, emotional resilience, and self-confidence • Practices based on Cognitive Behavioral Therapy (CBT) principles It’s possible not just to “get through” this phase — but to grow stronger through it. SOS – INSTANT SUPPORT • Quick access during difficult moments • 24/7 calming exercises • Guided support tools for crisis moments COMMUNITY • Connect with women experiencing menopause and perimenopause • Share experiences, receive support, and support others • A safe and moderated space This phase can be complex and exhausting. Midrise helps you move forward together with a community that understands you. TURKISH & ENGLISH Midrise is currently available in Turkish and English. Designed with a global vision — more languages coming soon. WHY MIDRISE? Midrise combines menopause symptom tracking, mood support, psychology-based self-therapy, community, and instant support tools in one app. It’s not just a symptom tracker — it’s a comprehensive menopause app that supports you throughout this phase. WHO IS IT FOR? • Women in perimenopause • Those experiencing menopause symptoms • Anyone wanting to manage mood changes and anxiety • Women who want to consciously navigate hormonal changes IMPORTANT NOTE Midrise is not a medical app and does not replace your doctor. It is a self-care tool designed to support your health journey. Download Midrise now and start managing your menopause symptoms with confidence and clarity. SUBSCRIPTIONS Midrise Premium is available as an auto-renewable subscription (monthly, 6-month, or yearly). Payment is charged to your Apple ID account at confirmation of purchase. The subscription renews automatically unless cancelled at least 24 hours before the end of the current period. You can manage or cancel your subscription in your App Store account settings. Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Privacy Policy: https://midrise.app/en/privacy-policy

Mellness, sağlıklı yaşamı daha sürdürülebilir, daha motive edici ve daha düzenli hale getirmek için tasarlanmış bir wellness uygulamasıdır. Günlük içerikler, takip araçları, programlar, tarifler, nefes çalışmaları ve hesaplamalar ile iyi hissetmeyi destekleyen bütünsel bir deneyim sunar. Mellness ile her gün kendine daha bilinçli, daha dengeli ve daha iyi bakabilirsin. Mellness içinde neler var? Bugün Her gün yenilenen içeriklerle sağlıklı yaşam yolculuğunu destekle. Günün beslenme bilgisi, günün motivasyonu, günün tarifi ve günün testi ile her gün uygulamayı açmak için yeni bir sebebin olsun. Takip araçları Kendi düzenini daha kolay takip et. Ölçümlerini kaydet, su tüketimini izle, adımlarını takip et ve günlük görünümle sürecini daha net gör. Programlar Belirli bir hedefe yönelik yapılandırılmış programlarla sürecine yön ver. Detoks ve sağlıklı yaşam odaklı içeriklerle daha planlı ilerle. Sağlıklı tarifler Pratik, doyurucu ve lezzetli tariflere tek yerden ulaş. Sağlıklı beslenmeyi zorlaştırmadan günlük hayatına uyarlamayı kolaylaştır. Meydan okumalar Küçük ama etkili adımlarla rutin oluştur. Motivasyonunu canlı tutan görevler ve hedeflerle sürece bağlı kal. Nefes egzersizleri ve nefes seansları Günün temposunda kısa bir duraklama alanı yarat. Al-tut-ver tarzı nefes egzersizleriyle rahatla; daha derin rehberli seanslarla kendine yaklaş. Hesaplamalar BKİ, bel-kalça oranı, yağ oranı ve diğer temel hesaplamalara kolayca ulaş. Bedenini ve verilerini daha bilinçli şekilde takip et. Ek takip alanları Su takibi, regl takibi, adım takibi ve sigara bırakma gibi destekleyici alanlarla kendi yaşam düzenini tek uygulamada yönet. Mellness kimler için uygun? Daha düzenli bir yaşam kurmak isteyenler, sağlıklı seçimlerini destekleyecek pratik araçlar arayanlar, motivasyonunu canlı tutmak isteyenler ve iyi yaşamı günlük rutininin doğal bir parçası haline getirmek isteyenler için. Mellness ile: - Günlük içeriklerle motive kalabilir, - Sağlıklı yaşam alışkanlıklarını takip edebilir, - Programlarla daha planlı ilerleyebilir, - Tariflerle beslenmeni destekleyebilir, - Nefes çalışmalarıyla gün içinde kısa molalar verebilir, - Verilerini tek yerde görüntüleyebilirsin. Her gün yeni bir bilgi, yeni bir farkındalık ve kendin için yeni bir adım. Önemli Not: Mellness, sağlıklı yaşam, genel iyilik hali ve alışkanlık takibi amacıyla sunulan bir wellness uygulamasıdır. Uygulamada yer alan içerikler, tarifler, programlar, hesaplamalar, nefes egzersizleri, takip araçları, menüler ve öneriler yalnızca genel bilgilendirme ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarını destekleme amacı taşır. Tıbbi değerlendirme, teşhis, tedavi, reçete, takip veya kişiye özel sağlık hizmeti yerine geçmez. Herhangi bir hastalığınız, kronik rahatsızlığınız, özel sağlık durumunuz, hamilelik/emzirme durumunuz veya düzenli kullandığınız ilaçlar varsa, uygulamadaki içerikleri, programları, hesaplamaları, egzersizleri veya önerileri uygulamadan önce doktorunuza veya uygun bir sağlık profesyoneline danışınız. Kullanım Koşulları: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Gizlilik Politikası: https://mellness.app/gizlilik * HealthKit ile hareket verilerinizi uygulamaya aktarmaktadır.