Plank Timer vs 腰ケアストレッチ

Plank Timer is a dedicated app designed specifically to help you stick with planks. No login required—start your plank immediately. It's a simple training timer focused on features that keep you going. ■ Recommended for people who: ・Want to make planks a habit (do them daily) ・Want to track “Did I do it today?” and “How many seconds?” to beat their personal best ・Want their plank duration counted automatically ・Want to do strength training/core workouts efficiently in short time ・Prefer a simple app ・Want to strengthen your core for weight loss ■Main Features This app supports your motivation and habit formation with four simple features! ◯Plank Timer (Countdown) Set your target seconds and plank! ◯Stopwatch (Countup) Challenge yourself to see how many seconds you can plank! Aim for your personal best ◯ Motivation Boost with Record & History Management Track your progress with a plank history calendar, streak records, longest sessions, and cumulative plank time. ◯ Reminder Notifications to Support Continuity Get daily push notifications at your chosen time. ■ Contact Us For feature requests or bug reports, please contact us via the form below. https://forms.gle/t6fKosEPXR9Vctof8

「腰ケアストレッチ」は、腰痛に悩むすべての方のためのストレッチ辞典アプリです。 【部位別ストレッチ】 腰の上部・下部・側面など、痛みの部位に合わせたストレッチを収録。ピンポイントで気になる箇所をケアできます。 【レベル別メニュー】 初級・中級・上級の3段階で、自分の体力や柔軟性に合ったストレッチを選べます。無理なく続けられるので、初心者の方も安心です。 【図解付きガイド】 各ストレッチは分かりやすい図解付き。正しいフォームを確認しながら実践できます。 【日々の記録】 ストレッチの実施記録を残して、継続のモチベーションを維持。毎日のケア習慣を見える化します。 デスクワークや長時間の運転で腰に負担を感じている方、朝起きたときに腰が重い方、腰痛予防に取り組みたい方に最適なアプリです。