AIメンタルケア日記 vs fuu. きもちの日記

【無料で始める】不安や悩みを、AIカウンセラーに相談できる認知行動療法アプリ。 朝と夜の2分で思考パターンに気づき、メンタルヘルスをセルフケア。 -- 特徴 -- ■ AIが寄り添う対話 認知行動療法(CBT)の考え方をベースにしたAIが、あなたの悩みに共感しながら対話します。説教や指導は一切ありません。穏やかな質問で、自分自身の気づきを促します。 ■ 朝と夜の2フェーズ ・朝：今日の不安や心配事をAIに話す ・夜：1日を振り返り、予想と現実のギャップに気づく 他のアプリにはない、朝夜2フェーズの仕組みであなたの思考の変化を追跡します。 ■ 思考パターンの分析 対話をもとに、AIが10種類の認知の歪みを自動検出。「全か無か思考」「べき思考」など、あなたの思考の癖を可視化します。健全な思考にはムリに歪みを当てはめません。 ■ 成長の記録 ・ジャーナル履歴で過去の気づきを振り返り ・認知の歪みの傾向を分析グラフで確認 ・ストリーク機能で継続をサポート ■ リマインダー通知 朝と夜、お好きな時間にリマインダーを設定。習慣化をお手伝いします。 -- こんな方におすすめ -- ・漠然とした不安やストレスを感じている方 ・自分の思考パターンに気づきたい方 ・カウンセリングに行くほどではないけど心を整えたい方 ・忙しくてもセルフケアを習慣にしたい方 ・日記やジャーナルを続けたい方 -- ご注意 -- 本アプリはセルフケアを目的としたジャーナルツールです。医療行為・カウンセリングの代替ではありません。心身に深刻な不調がある場合は、専門家にご相談ください。 -- プラン -- ・無料：1日3回まで利用可能 ・Pro（月額¥500 / 年額¥4,000）：回数無制限・広告非表示・7日間無料トライアル付き ・利用規約：https://hirohosi.github.io/kokorolog/terms-of-service.html ・プライバシーポリシー：https://hirohosi.github.io/kokorolog/privacy-policy.html

顔をひとつタップするだけ。10秒で、今日の気持ちが残ります。 ■ 10秒で終わります 5つの顔から、今の気持ちにいちばん近いものをタップ。それで記録は完了です。保存は自動なので、押し忘れて消えることはありません。確かめたいときのために「保存する」ボタンも置いてあります。 ■ 書けない日も、残せます 「どこで・だれに・どんなことがあったか」は、選ぶだけ。ひとことメモは、書きたい日だけで大丈夫です。ぜんぶおまけなので、飛ばしても記録は成立します。 ■ 続けると、見えてきます 2週間のグラフと月カレンダーで、気持ちの流れを振り返れます。記録がたまると、あなたの「活力のもと」と「こころがうごくところ」が、静かに浮かんできます。 ■ 責めません 記録が途切れても、あいた日をとがめません。グラフは記録のない日を無理につなぎません——休んだ日を、失敗にしないためです。低い気分も、そのまま置いておける場所です。 ■ 記録は、この端末の中だけ アカウント登録は不要です。サーバーへの送信も、広告も、解析もありません。記録はすべてこの端末の中だけに保存され、書き出しと削除はいつでもあなたの手でできます。 ■ ふうが、ときどき声をかけます 記録をながめて、ひとことだけ返します。助言はしません。「むりしなくていいんだよ。」——それくらいの距離感です。誕生日や季節の変わり目にも、少しだけ。 ■ 記録することは、ずっと無料です 顔をタップして記録すること、グラフ、カレンダー、活力のもと、ちいさな気づき、ふうのひとこと、書き出しと削除。ここまでは課金なしで、期限もなく使えます。広告もありません。 ■ もっと深く見たい人へ「fuu. Plus」 続けるほど見えるものが増える層を、月額でご用意しました。1か月無料でおためしできます。 ・かぎ — ひらくときに Face ID かパスコードでたしかめます ・記録を探す — ことば・かお・タグで、過去の記録をすぐ引けます ・週と月のふりかえり ・去年の今日 — 1年前の同じ日に、どんな顔だったか ・季節のくせ — 重くなりやすい時期、軽くなりやすい時期 ―― こんな方に ・日記が続かなかった方 ・書くことが思いつかない日がある方 ・自分の気持ちを、誰にも見せずに置いておきたい方 ・寝る前の数十秒で終わるものを探している方 fuu. は気持ちをながめるためのノートです。疾病の診断・治療・予防を目的とした医療機器ではありません。 fuu. Plus は自動更新サブスクリプションです。お支払いは購入を確定した時点で Apple アカウントに請求されます。1か月の無料期間のあと自動で更新され、更新料金は期間が終わる24時間前までに請求されます。期間が終わる24時間前までに自動更新をオフにすれば料金はかかりません。解約と自動更新のオフは、iPhone の「設定 > Apple アカウント > サブスクリプション」からいつでもできます。 プライバシーポリシー: https://zerodesignco-glitch.github.io/fuu-privacy/ 利用規約: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/