AIメンタルケア日記 vs Nemio

【無料で始める】不安や悩みを、AIカウンセラーに相談できる認知行動療法アプリ。 朝と夜の2分で思考パターンに気づき、メンタルヘルスをセルフケア。 -- 特徴 -- ■ AIが寄り添う対話 認知行動療法(CBT)の考え方をベースにしたAIが、あなたの悩みに共感しながら対話します。説教や指導は一切ありません。穏やかな質問で、自分自身の気づきを促します。 ■ 朝と夜の2フェーズ ・朝：今日の不安や心配事をAIに話す ・夜：1日を振り返り、予想と現実のギャップに気づく 他のアプリにはない、朝夜2フェーズの仕組みであなたの思考の変化を追跡します。 ■ 思考パターンの分析 対話をもとに、AIが10種類の認知の歪みを自動検出。「全か無か思考」「べき思考」など、あなたの思考の癖を可視化します。健全な思考にはムリに歪みを当てはめません。 ■ 成長の記録 ・ジャーナル履歴で過去の気づきを振り返り ・認知の歪みの傾向を分析グラフで確認 ・ストリーク機能で継続をサポート ■ リマインダー通知 朝と夜、お好きな時間にリマインダーを設定。習慣化をお手伝いします。 -- こんな方におすすめ -- ・漠然とした不安やストレスを感じている方 ・自分の思考パターンに気づきたい方 ・カウンセリングに行くほどではないけど心を整えたい方 ・忙しくてもセルフケアを習慣にしたい方 ・日記やジャーナルを続けたい方 -- ご注意 -- 本アプリはセルフケアを目的としたジャーナルツールです。医療行為・カウンセリングの代替ではありません。心身に深刻な不調がある場合は、専門家にご相談ください。 -- プラン -- ・無料：1日3回まで利用可能 ・Pro（月額¥500 / 年額¥4,000）：回数無制限・広告非表示・7日間無料トライアル付き ・利用規約：https://hirohosi.github.io/kokorolog/terms-of-service.html ・プライバシーポリシー：https://hirohosi.github.io/kokorolog/privacy-policy.html

ネミオは、毎日の気分や感情をタップひとつで記録できる、日本語の「なんとなく」に寄り添うシンプルな気分ノート・日記アプリです。 ■ 書くのが苦手でも続けられる気分記録 文章を書く日記が続かなかった方でも、気分アイコンをタップするだけで簡単に記録できます。嬉しい日、疲れた日、なんとなく気分が乗らない日も、そのまま残せます。 記録を強制する通知やペナルティはありません。自分のペースで続けられる、やさしい感情記録アプリです。 ■ 「なんとなく」や「ちょっと疲れた」を残す 気分の選択肢は、日本語特有の微妙な感情表現を大切にしています。無理にポジティブに変換したり、良い・悪いの二択で判断したりしません。 カテゴリーや表示ラベルは自由に変更でき、自分だけの気分日記として使えます。 ■ 気分に寄り添うひとことメッセージ 気分アイコンをタップすると、短いひとことが表示されます。励ましたり評価したりするのではなく、ただ気持ちを受け止める言葉を用意しています。 ■ カレンダーと統計で自然に振り返り 月間カレンダーでは毎日の気分を色で確認できます。年間ビューでは1年分の気分の変化をグリッド表示し、季節ごとの傾向や自分の変化を振り返れます。 気分の記録だけでなく、その日に表示されたひとことも一緒に読み返せます。 ■ 1年前の今日を振り返る 1年前の同じ日に記録があれば、その日の気分とメッセージを表示します。過去の自分をそっと振り返ることができます。 サーバー通信は行わず、すべてのデータは端末内で管理します。 ■ 自分好みにカスタマイズ 気分アイコンは複数のデザインから選択できます。活動タグを追加して、その時何をしていた時の気分だったかも一緒に記録できます。 ■ プライバシーを大切にした気分日記 ・会員登録、ログイン不要 ・データは端末内のみ保存 ・サーバーへの送信なし ・パスワードロック対応 ■ 安心して機種変更 バックアップファイルの書き出し・読み込みに対応。アカウント作成なしでもデータを引き継げます。 比べない、急かさない、記録できない日があっても責めない。 ネミオは、毎日の気分と感情をそっと残すためのシンプルな気分ノート・日記アプリです。