BeStrict｜本気の人向け習慣化アプリ vs 前進スイッチ

夢を殺すのは、能力不足ではなく「三日坊主」。 BeStrict は、本気で習慣を続けたい人のためのアプリです。 動機づけに頼らず、「厳格なルール」で三日坊主を撃退します。 ■ 嘘のつけない「証拠写真」報告 毎日のタスク達成を、写真で記録。締切までに投稿しないと「サボり」判定になります。撮るか、サボるか。言い訳の余地はありません。 ■ 1秒でも遅れたら、即座に仲間へ「サボり通知」 チーム（グループ）でタスクを共有すると、サボった瞬間にメンバー全員に通知が届きます。プライドが、最強の原動力に。 ■ チームで励まし合う 招待コードで仲間を呼び、一緒に習慣化。達成報告やタイムラインで、お互いの頑張りを確認できます。コメントや「すげえ！」「甘い」のリアクションで盛り上がれます。 ■ 連続達成・カレンダーで成長を可視化 毎日の達成・サボりをカレンダーに記録。連続達成日数、達成率、曜日別の傾向など、自分の変化を数字で見せます。 ■ 言い訳は「申請制」 どうしてもできない日は、理由を申請。チーム全員が許可すると達成扱いに。本当に許すべきか、仲間と判断できます。 ■ プランと機能 ・Lite：タスク1つ、チーム1つまで。まずは試したい人向け。 ・Standard：タスク5つ、チーム3つ。リマインド通知、段階的難易度、コメント・分析機能が使えます。 ・Pro：タスク・チーム無制限。2分ルール、写真無期限保存など全機能が利用可能。 7日間の無料トライアルで、本気度を試してください。 恥をかくか、夢を叶えるか。 Forget motivation. Be strict. 使用許諾契約： https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ 利用規約：https://elite-record-58e.notion.site/BeStrict-30496197719e806490a5c886ac32b607 プライバシーポリシー：https://elite-record-58e.notion.site/BeStrict-dede750339754856b0cf4946a4b82bf0 特商法：https://elite-record-58e.notion.site/BeStrict-30496197719e801e8cacf12442270e0f

「あと少し直したら」を繰り返して、結局提出も、送信も、発言も、公開もできないまま時間だけが過ぎる——。 前進スイッチは、完璧主義タイプ診断のような「傾向を知って終わり」のアプリではなく、認知行動療法(CBT)の考え方をベースにした4週間のプログラムで、動けない行動パターンそのものを変えていく実践アプリです。 まず、あなたが自由に書いた困りごとをAIが4週間で達成できるSMART目標に整えます。そこから週ごとに ・Week1: 認知の歪みへの気づき（全か無か思考・破局化思考・べき思考を知る） ・Week2: 低リスクな行動練習 ・Week3: 段階的な行動への挑戦と思考記録表 ・Week4: 習慣化と再発防止プラン という4つのステップを進み、最後にはじめの目標と照らし合わせて振り返ります。 資料の提出はもちろん、メッセージの送信、会議での発言、作品の公開・共有、迷っている決断など、完璧主義で止まりがちな行動全般に使えます。 【主な機能】 ・AIによる目標のSMART化（4週間で達成できる具体的な目標に変換） ・週ごとのCBTプログラム（心理教育＋実践タスク） ・行動判定AI（今の状態を見せて「動いていい」の後押しをもらう） ・思考記録表（状況→自動思考→根拠/反証→バランス思考） ・履歴・再発防止プラン作成 広告は一切表示されません。AI機能は1日3回まで無料でご利用いただけます。