Rest Pass vs PSY by PSY

Life keeps asking you to try harder and stay productive. Sometimes, you just need permission to pause. Rest Pass gives you a simple way to slow down. One tap, one pass—no advice, no judgment. Just a reminder that resting is allowed today.

PSY by PSY｜第一間心理健身房 每天 5 分鐘，用科學方法練習內在的力量。 心理學家 × AI 設計，陪你在焦慮、迷惘、自我懷疑中，找到屬於自己的節奏。 --- 為什麼是 PSY by PSY？ 我們相信心理健康不該只是「生病才需要」。 就像上健身房練體能，心靈也需要日常訓練。 PSY by PSY 把大學心理系教的實證方法（WOOP 目標設定、PERMA 幸福模型、正念覺察），轉化成任何人都能上手的日常練習。 --- 核心功能 用引導式書寫整理今天的情緒與想法。 AI 幫你看見自己沒發現的模式。 InMind 心理測驗 基於 PERMA 正向心理學模型， 用科學方式了解你的幸福感組成。 匿名社群 和有相似煩惱的人互相支持。 安全、匿名、被理解。 每日心理練習 5 分鐘的正念、感恩、情緒覺察小任務。 持續累積你的心理肌力。 --- 誰適合使用？ 常常內耗、想更了解自己 對心理學有興趣，但不知道從哪開始 想建立每日心理照顧習慣 需要一個安全的自我探索空間 --- 專業背書 由台大心理系博士、師大諮商所團隊共同設計。 所有內容均基於實證心理學理論。 重要提醒：本 App 是自我照顧與心理成長工具，非醫療服務。若您正經歷嚴重心理困擾，請尋求專業協助。 台灣心理援助資源 ・安心專線：1925 ・生命線：1995 ・張老師專線：1980 --- 隱私與安全 ・所有日記內容端到端加密 ・你的資料只屬於你 ・可隨時匯出或刪除 ・符合台灣個資法與 GDPR --- 加入我們 每天 5 分鐘，一年後遇見更了解自己的你。 現在就下載 PSY by PSY，開始你的心理健身之旅。 意見回饋：psybypsy01@gmail.com 了解更多：psybypsy.com