Workout Map MuscleMap vs 筋トレLog

Stop guessing what to train today. Workout Map MuscleMap is a training log and muscle recovery tracker that shows your body condition on a visual muscle map. Open the app and quickly see which areas are fatigued, which are recovered, and what you can train next. If you have ever arrived at the gym and wondered what to do, repeated chest day too often, or lost track of your split after a busy week, MuscleMap is built for you. Main features Muscle recovery map View recovery status for 21 muscle areas on a body map. See your chest, back, legs, shoulders, arms, and more in one screen. Today's training suggestion MuscleMap uses your recovery data to suggest muscle groups that are ready to train. Spend less time deciding and start your workout faster. Workout log and gym notes Record weight, reps, and sets quickly. Keep a clean log for exercises like bench press, squat, deadlift, and more. Exercise library with GIFs Check exercise movement with animated GIFs before you train. PR and estimated 1RM tracking Track personal records and estimated one-rep max progress over time. Muscle group charts Review progress by body part with simple visual charts. MuscleMap does not judge or coach. It helps you see your data clearly. MuscleMap Pro You can start logging workouts for free. MuscleMap Pro unlocks unlimited workout logging. Prices and subscription periods are shown on the in-app purchase screen. Payment will be charged to your Apple ID. Subscriptions renew automatically unless canceled before the end of the current period. You can manage or cancel auto-renewal anytime in your App Store account settings. Privacy Your training data is stored on your device. No workout data is uploaded to a server. Terms of Use: https://buildinpublicjp-debug.github.io/MuscleMap/terms-of-use-en.html Privacy Policy: https://buildinpublicjp-debug.github.io/MuscleMap/privacy-policy-en.html See your muscle recovery. Know what to train next.

ジムでの記録に手間をかけたくない人のための、シンプルで速い筋トレ記録アプリです。 ■ キーボードを出さずに記録する 重量も回数もドラムを回して選ぶだけ。数字キーボードが画面を覆うことがないので、セットの合間の数秒で入力が終わります。 重量の刻みは0.25kg単位まで設定できるので、マイクロプレートを使ったトレーニングにも対応します。前回そのメニューで挙げた重量と回数が入力欄のすぐ上に出るため、思い出す手間もありません。 ■ 画面を消していても鳴るインターバルタイマー セット間の休憩時間を計測し、終了時に通知でお知らせします。アプリを閉じていても、画面がロックされていても鳴ります。音楽やオーディオブックを再生している最中でも止まりません。 音・バイブレーション・通知は、それぞれ個別にオン／オフを切り替えられます。 ■ 伸びているかどうかが見える ・種目ごとの推定1RM（1回だけ挙げられる最大重量）の推移 ・部位別のトレーニングボリューム（重量×回数の合計）の推移 ・トレーニングした日が一目で分かるカレンダー カレンダーは胸・背中・脚など部位で絞り込めます。脚だけを表示すれば、脚を鍛えた日だけが色で並ぶので、部位の偏りにすぐ気づけます。 ■ RM計算機を内蔵 「80kgを8回挙げられるなら、1回なら何kgか」をその場で計算できます。次に狙う重量の見当をつけるときに使えます。 ■ 有酸素運動も同じアプリで 時間・距離・速度・傾斜・消費カロリー・心拍を記録できます。HIIT向けに、WORK（追い込み）とREST（休憩）のセットをまとめて作る機能もあります。 ■ ライトモードとダークモード 端末の設定に合わせた自動切り替えのほか、いつもライト・いつもダークに固定することもできます。 ■ アカウント登録なし・オフラインで動く ログインもユーザー登録も不要です。アプリを開いた瞬間から使えます。 記録はすべてお使いのiPhoneの中だけに保存され、開発者が見ることはできません。電波の届かない地下のジムでも、機内モードでも、記録・履歴・グラフ・タイマー・RM計算などの主要機能が動きます。お問い合わせ用のメールアプリや参考動画・App Storeの外部ページを開く場合は通信が必要です。 ■ 記録を失わないために iPhoneのバックアップに含まれるため、機種変更をしてもそのまま引き継げます。CSV形式での書き出しと読み込みにも対応しているので、パソコンの表計算ソフトで自分なりに集計することもできます。 ■ 記録できること ・部位：胸／背中／脚／肩／腕／腹／有酸素／その他 ・器具：バーベル／ダンベル／マシン／ケーブル／自重 ・種目は自由に追加・編集できます ・その日ごとのメモ ■ 広告なし・課金なし すべての機能を無料でお使いいただけます。アプリ内に広告は表示されません。