ルナログ | 生理管理・体調管理・妊活・基礎体温・更年期障害 vs 16時間断食タイマー − ウィジェットでファスティング記録

ルナログは、生理日・排卵日・妊活・基礎体温・体調・気分を 毎日かんたんに記録できる、女性のための体調管理アプリです。 生理周期や排卵日の把握だけでなく、 PMSによる気分の浮き沈み、疲れやすさ、イライラなど 女性特有の変化を「見える化」することで、 自分の体調やメンタルの傾向を理解しやすくなります。 妊活中の方はもちろん、 更年期前後の体調管理や、日々の生活リズムの見直し、 ダイエットや健康習慣づくりにも役立ちます。 こんな方におすすめです。 ・生理日や排卵日を把握したい ・妊活のために体調や基礎体温を管理したい ・PMSや気分の波を理解したい ・40代前後で体調の変化を感じている ・無理なく続けられる健康管理アプリを探している 毎日の記録が、自分を大切にする第一歩に。 ルナログで、あなたの体と心にやさしい毎日を。

食べる時間は、自分じゃ決められない日もある。 でも、食べない時間なら、自分で決められる。 16h danjiki は、16時間断食を美しく続けるためのタイマーです。 年齢とともに、体は少しずつ変わっていく。 昔より食べすぎが残る。 夜遅い食事が増える。 体重だけでなく、生活のリズムそのものを見直したくなる。 16h danjiki は、そんな人のための断食タイマーです。 やることはシンプルです。 食べない時間を決める。 タイマーを始める。 続いた時間を記録する。 カロリー計算も、細かい食事入力もありません。 断食時間と空腹時間を、美しく測ることに集中しました。 ■ 美しい16時間断食タイマー 黒を基調にした画面に、静かに進む文字盤。 断食中の時間を、我慢の表示ではなく、整っていく時間として見せます。 16時間断食、プチ断食、ファスティングを始めたい人に。 毎日開いても疲れない、時計のようなタイマーです。 ■ 操作はシンプル 断食を始める。 断食を止める。 記録を残す。 必要な操作だけに絞っているので、迷わず使えます。 12時間、16時間、20時間、24時間など、目標時間も選べます。 ■ 空腹時間を記録 達成したかどうかだけでなく、実際にどれくらい続いたかを記録します。 うまくいった日も、途中で終えた日も、生活の一部として残せます。 断食は、完璧に続けるものではありません。 続いた時間を、静かに積み上げていくものです。 ■ カレンダーと統計 断食の記録はカレンダーで確認できます。 続いた日は金炎スタンプで表示され、習慣が目に見える形で残ります。 統計では、達成率、総断食時間、平均断食時間、最長記録、ストリークなどを確認できます。 積み上げた時間が、次に続ける理由になります。 ■ 金炎のひとこと 達成したとき、記録を見返すとき、金炎が短く声をかけます。 強く励ますのではなく、そっと横にいるような一言です。 責める通知ではなく、続けるための小さな合図。 断食を、少しだけ楽しく続けられるように設計しました。 ■ ひと声 ひと声では、断食の達成状況を固定タグで軽く共有できます。 自由入力ではなく、選ぶだけ。 長文の投稿や濃い交流ではなく、同じように続けている人の気配を感じるための場所です。 ひとりで続けるのが少ししんどい日にも、 誰かの記録が、次の一歩になるかもしれません。 ■ ホーム画面ウィジェット ホーム画面やロック画面から、断食の残り時間や達成率を確認できます。 アプリを開かなくても、今の状態が自然にわかります。 ■ アンビエントモード 一定時間操作がないと、時計表示を中心としたシンプルな画面へ切り替わります。 設定からON/OFFできます。 画面をオフにしない設定も用意しています。 机の上に置いても邪魔にならない、静かな断食タイマーを目指しました。 ■ テーマ 文字盤は複数のテーマから選べます。 黒、白、ミニマル、ゴールドなど、気分や使う場所に合わせて切り替えられます。 毎日使うものだから、見た目も大切にしました。 ■ こんな人におすすめ ・16時間断食を始めたい ・プチ断食を習慣にしたい ・空腹時間を記録したい ・食事記録やカロリー計算が続かなかった ・派手なダイエットアプリが苦手 ・生活リズムを整えたい ・中年太りが気になり始めた ・シンプルで美しい断食タイマーを使いたい ・ウィジェットで断食時間を確認したい ■ 課金について 基本機能は無料で使えます。 有料プランでは、広告非表示、追加テーマ、詳細統計などを利用できます。 月額プランと、買い切りのサポータープランを用意しています。 使い方に合わせて選べる、誠実な課金設計を目指しています。 ■ ご利用にあたって 16h danjiki は、断食時間を記録・管理するためのアプリです。 医療的な効果や、体重減少、健康状態の改善を保証するものではありません。 持病がある方、妊娠中の方、治療中の方、体調に不安がある方は、断食を始める前に医師などの専門家へ相談してください。 食べない時間を、ただの我慢で終わらせない。 静かに測り、記録し、また続ける。 16h danjiki は、あなたの16時間を美しく支えます。 ■ 利用規約・プライバシーポリシー 利用規約: https://ojicare.jp/16h-danjiki-terms/ プライバシーポリシー: https://ojicare.jp/16h-danjiki-privacy-policy/