1分の習慣 vs Aimora

このアプリでは、タイマーを最大5分までしか設定できません。 なぜか？ 一度始めた行動は、続けやすくなるから。 「1分だけ」のつもりが、気づいたら5分、10分。 大事なのは「長くやること」ではなく「始めること」です。 — ■ 3日坊主は「意志力」の問題じゃない 習慣が続かない本当の原因： ・いつやるか決まっていない 　「毎日やる」だけでは、いつまでも始まらない ・何をするか具体的じゃない 　「筋トレする」では、何をどれだけやるか毎回迷う ・目標が大きすぎる 　「毎日30分」は、3日目に負担になる 「1分の習慣」は、この3つを仕組みで解決します。 — ■ 3つのシンプルな仕組み 【if-then planning】 「朝コーヒーを淹れたら、ストレッチをする」 いつ・どんな状況で・何をするかを事前に設計。 心理学者Gollwitzerの研究で、目標達成率が2〜3倍になることが実証されています。 【3ステップ分解】 やることを3つの具体的なステップに分解。 「次に何をすればいいか」を考える必要がなくなります。 【1〜5分タイマー】 始めるハードルを極限まで下げる。 1分から設定できて、最大5分。それだけでいい。 — ■ 主な機能 ・if-then planning：「いつ・何を」を設計して通知でリマインド ・1〜5分タイマー：始めるだけ。あとは流れに乗る ・カレンダースタンプ：やった日がひと目でわかる ・完全オフライン：アカウント登録不要。データは端末内に保存 — ■ こんな方に ・何度も3日坊主を経験している ・習慣化アプリを試したけど、結局続かなかった ・やりたいことはあるのに、始められない ・「頑張る」以外の方法を探している — 頑張らなくていい。仕組みに乗るだけ。 あなたのペースで、1分から。

Your energy changes. Your plan should too Aimora is an AI goal planner for the one goal that really matters to you. Every day it gives you one small, doable step, sized to the time and energy you actually have today. Not another to-do list or daily planner that leaves you feeling behind. Just the next step. HOW IT WORKS • Pick your goal: learn a language, write a book, get back in shape, launch a side project, or that thing you keep putting off. • Get one step a day. Aimora’s AI writes one concrete step for today, never a whole list. • Tell it how you feel. Running low? The next step gets lighter. On a roll? You move faster. • Say how it went: Too easy, Just right or Too hard. Aimora picks up your pace and adjusts. • Missed a few days? No guilt, no starting over. Aimora quietly reworks your plan so you can pick up right where you are. MADE FOR REAL LIFE Setting a goal is easy. Sticking with it through a tiring week is the hard part. Aimora is built for exactly those weeks: when procrastination creeps in, burnout hits or your motivation drops to zero. Each step stays small enough to start, so you keep going. Your goal is split into chapters, and every day you take your step adds a star to your path. ALWAYS CLOSE BY • Apple Watch app and complications: see today’s step and check it off from your wrist. • Widgets for the Home Screen and Lock Screen, plus a Control Center button. • Tap Start now and your step stays on the Lock Screen and in the Dynamic Island with a timer. • Siri and Shortcuts: mark a step done with your voice. • Gentle reminders on the days you choose, and a pause for when life gets in the way. YOUR GOALS STAY YOURS • No account, no sign-up, no ads. Your goals sync through your own iCloud. • To write each step, Aimora shares only what the AI needs, like your goal, your recent steps and today’s energy. Never your name, email or contacts. • And if you like, lock Aimora with Face ID. FOR EVERYONE Aimora works with VoiceOver, larger text, Increase Contrast and Reduce Motion, and speaks 12 languages. It comes with a light and a dark theme. FREE TO START Aimora is free to download, and your first 7 days include Pro, except extra goals. When the trial ends, nothing is charged and you keep the free plan: one goal with its chapters, one step a day, a daily reminder and your full history. With Pro you get up to three goals, six more themes (eight in all, four of them dark), an extra step on good days, up to 10 lighter or swapped steps a day, a weekly look back and two streak freezes a month. Go monthly, yearly or pay once. Privacy Policy: https://aimora.day/privacy/ Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/