認知シャッフル睡眠法 vs 脳でんち

眠れない夜、頭の中が考えごとでいっぱいになる。SleepWordsは穏やかな声でランダムな言葉を読み上げ、脳の論理的思考をやさしく中断する睡眠アプリです。 【認知シャッフル睡眠法とは】 カナダの認知科学者が提唱した入眠テクニックです。ランダムな単語を次々と思い浮かべることで、脳が「考えること」をやめ、睡眠モードに切り替わりやすくなります。SleepWordsはこのプロセスを自動化し、あなたはただ目を閉じて聴くだけ。 【主な機能】 ・穏やかな音声で500語のランダム単語を読み上げ ・男性・女性の声から選べる言語パック ・波の音、焚き火、雨音などの環境BGM ・再生時間の設定（30分／60分／90分／無制限） ・再生終了前のフェードアウト機能 ・美しい背景画像で心を落ち着ける 【こんな方におすすめ】 ・布団に入っても考えごとが止まらない ・寝つきが悪く、入眠に時間がかかる ・リラックスして眠りにつきたい ・睡眠の質を改善したい ・薬に頼らず自然に眠りたい ・瞑想やマインドフルネスに興味がある 【使い方はシンプル】 好きな言語パックとBGMを選ぶ 再生ボタンを押す 目を閉じて、言葉を頭の中でイメージする いつの間にか、眠りの世界へ 目を閉じて、声に耳を傾ける。それだけで、今夜の眠りが変わります。 利用規約: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ プライバシーポリシー: https://sleepwords.app/privacy-policy/

「今この瞬間の自分の判断力は何%！？」 脳でんちは、2,3分のかんたんなテストで“いまの判断力”をセルフチェックするアプリです。 比べる相手はあなた自身の全盛期。これまでのあなたの最高スコアがそのまま「100%」の基準になります。 ■ 2,3分、ゲーム感覚で測定 ・計算 — かんたんな暗算を、正確に、速く ・ストループ — 文字と色のズレを見抜く、切り替えの速さ ・PVT — 光ったら押すだけ。素の反応速度 3つの結果から総合スコアを出し、「全盛期比 何%」で表示します。 ■ 基準は「あなたの全盛期」 脳でんちは、あなたがこれまでに出した最高スコアを100%として、今の判断力を測ります。 比べる相手は、これまでの自分だけです。 ■ 続けるほど見えてくる 測るたびに履歴が貯まり、推移がグラフでわかります。 「自分はいつ調子がいいのか」が、感覚ではなく記録で見えてきます。 ■ 気分に合わせて、3つのモード ・BOOST!! — 短時間で一気に集中を引き上げるスピードゲーム ・RELAX — 呼吸のリズムに合わせて、静かに整える ・トレオタ — 計算・ストループ・PVT を単体で練習できるトレーニング ■ 通信は一切なし。データは端末の中だけ アカウント登録もログインも不要です。 測定データはすべて端末内にのみ保存され、外部に送信されることはありません。 広告もアクセス解析も入っていないので、機内モードのままでも全機能が使えます。 不要になれば、設定画面からいつでも全データを削除できます。 【ご注意】 本アプリは医療機器ではなく、疾病の診断・治療・予防を目的とするものではありません。 測定結果は医学的な評価ではありません。体調に不安がある場合は医療機関にご相談ください。