Espir vs Point Zéro

Most of your days run on autopilot. You move fast, you plan ahead, you are rarely here. Espir gives you one precise place to come back to yourself: your meal. The gesture is simple. Before each bite, a tap. That tap creates a small pause. It interrupts the automatic motion and brings your attention back into the room, into you, into this moment. Your mind wanders. Each tap brings you back to the present. Being present means being here. When you're here, you're the one choosing. And what you choose, you end up living. With Espir, a meal becomes a few minutes that belong to you. Today, tomorrow, or whenever you feel the need. You leave the table calmer, more here, more yourself. What happens next is yours. You were never the problem. The absence of presence was. Espir is not a diet. Not a program. There is nothing to count, nothing to get right, nothing to catch up on. Just a gesture, and you. What you find in Espir: • The tap ritual. One tap before each bite, throughout the meal. • Your journal. Every meal you take lives here, with its duration, its bites and its rhythm. • Your notes. What you felt, in your own words. • Your reminders. A quiet signal at your meal times, if you want them. • Your readings. To understand what is at play inside you. The first meal is free. Then seven days of free trial. Cancel anytime. Made with care, for anyone who wants more presence, starting with the simplest gesture there is. Coming back to yourself. Espir is not a medical device and does not replace the advice of a health professional. https://espir.io/en/privacy https://espir.io/en/terms

Point Zéro est une application de méditation et de bien-être qui prolonge l’univers du podcast Point Zéro. Elle vous accompagne au quotidien, du premier souffle aux pratiques plus longues, à votre rythme. — VOTRE ESPACE DE PRATIQUE — • Méditations guidées pour le calme, le sommeil, l’ancrage et la gratitude • Programmes structurés sur plusieurs jours • Exercices de respiration • Minuteur de méditation libre avec sons d’ambiance • Recettes et repères de bien-être — LE COMPAGNON — Un interlocuteur IA pour accompagner vos réflexions. L’IA peut faire des erreurs et ne remplace jamais un avis médical, psychologique ou professionnel. — POINTZERO+ — PointZero+ débloque les discussions illimitées avec le Compagnon. L’achat et la restauration sont gérés directement par l’App Store. Le palier gratuit reste accessible avec 10 messages par jour et les pratiques gratuites de l’application. — RENDEZ-VOUS INDIVIDUELS — Découvrez des praticiens sélectionnés et réservez une séance humaine individuelle, en temps réel ou en personne. Le paiement éventuel rémunère uniquement cette prestation réalisée directement par le praticien et ne débloque aucun contenu numérique dans l’application. — LE PODCAST POINT ZÉRO — Retrouvez les épisodes officiels du podcast avec le lecteur intégré YouTube. — RESPECT DE VOTRE INTIMITÉ — Aucun compte Point Zéro n’est requis. L’application utilise un identifiant d’installation aléatoire, sans publicité ciblée ni suivi inter-applications. L’abonnement PointZero+ se renouvelle automatiquement au tarif affiché par l’App Store, sauf annulation au moins 24 heures avant la fin de la période en cours. Conditions d’utilisation (EULA) : https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Politique de confidentialité : https://collectif.pointzero.me/confidentialite