Zepraug vs Methode delavier

Your Apple Watch for guided workouts with Premium. Your Apple Health data, together in one place. Sleep, activity and nutrition: Zepraug brings your readings together on iPhone so you can keep track of your daily patterns, workouts and meals. APPLE WATCH: GUIDED WORKOUTS ON YOUR WRIST With Premium, start a guided workout in Zepraug on your iPhone, then follow your exercises on Apple Watch. Log weights and reps, record each set and follow the rest countdown between sets. The iPhone app keeps the details of your workout. WORKS WITH APPLE HEALTH Zepraug works with Apple Health through HealthKit. With your permission, bring together readings recorded by your iPhone and Apple Watch: sleep, steps, resting heart rate, weight and other available measurements. You choose which data Zepraug can read. You can change these permissions in your iPhone settings. Available readings depend on your devices and permissions. SLEEP AND RECOVERY View sleep duration, available sleep stages and trends over time. Compare your readings with your own usual patterns to understand what changes. ZEPO, YOUR AI HEALTH COACH Without a subscription, Zepo shows how your readings compare with your usual patterns. With Premium, it connects your sleep, movement and nutrition, shows your daily readiness and offers suggestions for the day. You can also ask questions in the conversation. STRENGTH TRAINING, EXERCISES AND PROGRAMS Track sets, reps, weights and rest times. Choose a strength, mobility or walking program. Manual workout logging is open to everyone; guided workouts, including Apple Watch tracking, are part of Premium. Some programs are available without a subscription, while others require Premium. NUTRITION, CALORIES AND MACROS Search for a food, scan its barcode, log a usual meal or enter one by hand. Track calories, protein, carbs, fat and water. With Premium, add a meal from a photo or a description. BREATHING AND YOUR WEEK IN REVIEW Follow a guided breathing session for three, five or ten minutes. On Sundays, read a letter about your week: the opening paragraphs are available without a subscription, with the rest included in Premium. YOUR READINGS, WITH OR WITHOUT A SUBSCRIPTION See all your readings and trends, with the same history available to everyone. Premium adds features including daily readiness insights, conversations with Zepo, guided workouts on iPhone and Apple Watch, and meal logging from photos or descriptions. You can cancel your subscription in your Apple account settings. Zepraug is not a medical device. It makes no diagnosis and does not replace the advice of a health professional. Terms: https://zepraug.app/en/cgv Privacy: https://zepraug.app/en/confidentialite

Méthode Delavier est l'application compagnon réservée aux clients du programme de coaching personnalisé Méthode Delavier. Elle est destinée exclusivement aux personnes ayant déjà souscrit à un accompagnement en dehors de l'application. L'app permet aux clients existants de retrouver, dans un espace unique, l'ensemble des éléments liés à leur suivi : programmes d'entraînement adaptés à leur morphologie, plan nutritionnel, bilans, échanges avec le coach et indicateurs de progression. SUIVI PERSONNALISÉ Retrouvez les programmes d'entraînement et de nutrition établis spécifiquement pour vous selon la Méthode Delavier, dans le cadre de votre accompagnement. Les contenus sont conçus selon votre morphologie et vos objectifs, et mis à jour régulièrement selon votre évolution. COMMUNICATION AVEC VOTRE COACH Échangez directement avec votre coach via la messagerie intégrée. Recevez des notes, des retours personnalisés et des instructions tout au long de votre accompagnement. BILANS ET INDICATEURS Renseignez vos bilans hebdomadaires, consultez vos mensurations, photos de progression et indicateurs de performance pour visualiser clairement votre évolution dans le temps. NOTIFICATIONS UTILES Soyez informé en temps réel lorsque votre coach consulte ou valide votre bilan, lorsqu'un nouveau message ou une note est disponible, lorsque votre programme est mis à jour, ou lorsqu'un bilan est à compléter. EXPÉRIENCE OPTIMISÉE L'application a été pensée pour offrir une navigation intuitive et des performances fluides, afin de faciliter votre suivi au quotidien. IMPORTANT Méthode Delavier est une application réservée aux clients ayant souscrit à un programme d'accompagnement personnalisé en dehors de l'application. L'application n'est pas utilisable sans un suivi actif préalablement souscrit. Pour découvrir les offres de coaching ou souscrire à un programme, contactez directement votre coach.