SmarTasty vs Wochenplan

Foto machen, Kalorien sehen. SmarTasty erkennt dein Essen auf dem Foto, schätzt Kalorien und Nährwerte und zeigt deinen ganzen Tag auf einer Seite. Dazu über 3.800 Rezepte und ein Wochenplan, der die Einkaufsliste schreibt. Alle Rezepte kochen ohne raffinierten Zucker und ohne Industrie-Saatenöle. Jedes zeigt Nährwerte pro Portion und auf einen Blick, wie ausgewogen es ist. HEUTE Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett, darunter deine Mahlzeiten mit Fotos, Wasser, Gewicht, Schritte und Training. Essen trägst du per Foto, Text, Barcode oder Suche ein – du prüfst und speicherst. FOTO-ERKENNUNG Ein Foto genügt: Die Foto-Erkennung findet die Zutaten, schätzt die Mengen und rechnet Kalorien und Nährwerte aus. Du siehst jede Zutat einzeln und kannst sie ändern. VITAMINE UND MINERALSTOFFE Sieh, wie viel Prozent vom Tagesbedarf in deinem Essen stecken – für Rezepte und für eingetragene Mahlzeiten. GESUNDHEIT Aktivität, Ernährung, Wasser, Gewicht, Schlaf und Erholung auf einer Seite, über 7 oder 30 Tage. Auf Wunsch mit Apple Health, damit dein Tagesziel zu deiner Aktivität passt. WOCHENRÜCKBLICK Deine Woche in Fotos, an wie vielen Tagen du im Ziel warst und zwei passende Rezepte für die nächste Woche. WOCHENPLANER Frühstück, Mittag, Abend und Snacks für 1, 3 oder 7 Tage. Selbst zusammenstellen oder in wenigen Schritten erstellen lassen – nach deiner Ernährungsform. EINKAUFSLISTE Aus dem Wochenplan mit einem Tipp auf die Liste. Gleiche Zutaten stehen in einer Zeile, sortiert nach Abteilungen. REZEPTE Über 3.800 Rezepte: vegetarisch, vegan, High Protein, Low Carb, glutenfrei, schnell und saisonal. Mit Nährwerten, Portionen zum Umrechnen und Tipps zum Austauschen von Zutaten. REZEPT-IMPORT Rezepte aus Reels, von Webseiten oder vom Foto übernehmen – mit Zutaten, Schritten und geschätzten Nährwerten. INTERVALLFASTEN 16:8, 18:6 oder 20:4 – mit Endzeit, Wochen-Statistik und einer Mitteilung, wenn das Fasten vorbei ist. ERNÄHRUNGS-COACH Stell Fragen zu deinem Tag, zu Rezepten und Ernährung und bekomm Vorschläge aus echten SmarTasty-Rezepten. Derzeit sind alle Funktionen kostenlos, ohne Werbebanner. Entwickelt in Deutschland. Hinweis: SmarTasty ersetzt keine ärztliche oder ernährungstherapeutische Beratung.

Plane dein Essen für die Woche und behalte dein Einkaufsbudget im Blick. Wochenplan verbindet einen Essensplan mit Rezepten und einer passenden Einkaufsliste. SO FUNKTIONIERT WOCHENPLAN 1. Lege deine Personenzahl und dein Wochenbudget fest. 2. Erstelle deinen Essensplan und sieh dir die vorgeschlagenen Gerichte an. 3. Öffne Rezepte mit Zutaten und Zubereitung. 4. Nutze die Einkaufsliste und hake deine Einkäufe ab. FÜR DEINEN ALLTAG Ob du für dich selbst oder deinen Haushalt planst: Du siehst Mahlzeiten und Einkauf an einem Ort. So kannst du deinen nächsten Wocheneinkauf vorbereiten, statt jeden Tag neu zu überlegen, was auf den Tisch kommt. KALORIEN IM ESSENSPLAN Berücksichtige dein Kalorien- und Proteinziel bei der Planung und sieh die geplanten Nährwerte deiner Mahlzeiten. Wochenplan ist ein Essensplaner, kein Ernährungstagebuch zur Erfassung tatsächlich gegessener Lebensmittel. BUDGET BEWUSST PLANEN Dein Budget ist eine Vorgabe für die Planung. Angezeigte Lebensmittelkosten sind Schätzwerte und können von den Preisen in deinem Supermarkt abweichen. Nährwerte sind berechnete Richtwerte. WOCHENPLAN PLUS Für die Plus-Funktionen ist ein automatisch verlängerndes Abonnement erforderlich. Die verfügbaren Tarife und Preise werden dir vor dem Abschluss angezeigt. Eine kostenlose Testphase gilt nur, wenn sie dir im Kaufdialog angeboten wird. Nach der Testphase wird der angezeigte Abopreis berechnet, sofern du nicht rechtzeitig kündigst. Du kannst dein Abonnement in den Einstellungen deines Apple-Accounts verwalten und kündigen. Datenschutz: https://wochenplan-liart.vercel.app/datenschutz Nutzungsbedingungen: https://wochenplan-liart.vercel.app/agb