毎日健康管理　AI献立表 vs 献立メーカー_EX 晩ごはんの献立と買い物リスト

AI Kondateは、毎日の献立づくりをAIがサポートするアプリです。 【主な機能】 ・AIによる献立提案：食材や好みに合わせて、最適な献立をAIが提案します ・レシピ表示：提案された献立の詳しいレシピを確認できます ・買い物リスト：献立に必要な食材を自動でリスト化。お買い物がスムーズに ・栄養バランス：AIが栄養バランスを考慮した献立を提案します 【こんな方におすすめ】 ・毎日の献立を考えるのが大変な方 ・栄養バランスの良い食事を心がけたい方 ・食材を無駄なく使い切りたい方 ・料理のレパートリーを増やしたい方 AIの力で、毎日の食事づくりをもっと楽しく、もっと簡単に。

冷蔵庫の前で「今日なに作ろう」と5分立ちつくす。スーパーへ行き、今日は何を作ろうと考えながら結局は高くつくお惣菜。その時間とコストを、ボタンひとつで節約・置き換えるアプリです。サクッと必要なものを買い、サクッと作りましょう。 押すだけで主食・汁物・主菜・副菜がそろった献立ができあがり、買い物リストと材料費まで同時に出ます。あなたは言われた通りの原材料を買い、言われるがままに調理すればいい。 食材から逆引き機能もあるので、安売りしている食材から即座に献立を考えられます。 カスタマイズも自由。似たレシピをアプリ内で検索し、スクショを保存できたり、ブックマーク保存して参考にすることもできます。 1,500品のレシピをすべてアプリに内蔵しているので、電波がなくても動きます。 はじめて開いたときは、画面をさわりながら覚えられる3分の使い方ガイドが案内します。 ▼ ボタンひとつで、今日の献立が決まる 一汁三菜・一汁二菜・メインのみなど、ふだんの形を選ぶだけ。あとは押すたびに新しい献立が出てきます。 「この主菜はいいな」と思ったら鍵アイコンで残し、それ以外だけを引き直せます。全部気に入るまで、何度でも。 ▼ 買い物リストが、勝手にできている 献立が決まると、必要な材料が自動でまとまります。メモに書き写す手間はありません。 ・スーパーで売っている単位（1袋・1パック・2本）に切り上げ ・「約60g余ります」と、使い切れない分もひとこと ・野菜・肉・魚・乳製品と、売り場の順に並べ替え ・カゴに入れたものはタップでチェック ▼ いくらかかるか、作る前にわかる 材料費と原価率を自動で計算します。原価率は「同じ料理を惣菜や外食で買った場合と比べて何割か」の目安です。 「この献立は1人707円、外食より927円お得」——数字が先に見えるので、食費の見通しが立ちます。 1週間分をまとめて組めば、その週にかかるおおよその金額も一目でわかります。 ▼ 旬の食材を、ちゃんと使う いまの季節に安くておいしい食材のレシピを優先します。夏はきゅうりとトマト、冬は白菜と大根。 旬をどれくらい入れるかは「気にしない」から「できるだけ」まで5段階。季節を無視した献立にもできます。 ▼ 家庭のルールに合わせられます ・白ごはんと混ぜご飯の割合（毎日／5日に4日／半分 など） ・パンを出す頻度 ・1人1日あたりの材料費の上限 ・主菜の調理時間の上限 ・避けたいジャンル（和食・洋食・中華・エスニック） ・使わない食材（アレルギーや苦手なもの） 一度決めれば、以後の献立すべてに効きます。「うちは辛いものが苦手」も「牛肉は高いから控えたい」も、設定に書いておくだけです。 ▼ 1,500品のレシピ、全部オフラインで 材料・分量・作り方・コツまで表示します。人数を変えれば、分量も金額も自動で計算し直します。 ・レシピごとに自分のメモを残せます（「うちは砂糖を控えめに」など） ・作った料理の写真を撮って、手順の途中に挟めます ・気に入ったレシピはお気に入りに保存 ・似たレシピをウェブで探して、ブックマークしておけます ▼ 何日分でも、まとめて 3日分・5日分・1週間分と、まとめて組むこともできます。同じ食材や似た料理が続かないように調整し、期間全体の買い物リストと合計金額を出します。週末にまとめ買いする方に向いています。 ▼ こんな方に使ってほしい ・毎日の献立を考えるのが、地味にしんどい方 ・食費がいくらかかっているか把握したい方 ・栄養バランスの取れた食事にしたい方 ・買い物の回数と食材の無駄を減らしたい方 ・料理は作れる。でも「何を作るか」を決めるのが苦手だし面倒な方 ▼ 料金について 無料でお使いいただけます。アプリ内に広告を表示します。 機能制限はありません。すべての機能を無料でお使いいただけます。 ▼ プライバシーについて 作成した献立・メモ・写真・お気に入りは、お使いの端末と、あなた自身のiCloud（またはGoogleのバックアップ）にだけ保存されます。開発者に送られることはありません。会員登録もログインも不要で、起動してすぐ使えます。 プライバシーポリシー https://tatsu456.github.io/privacy-policy.html ▼ ご注意 材料費は全国のスーパーのおおよその相場をもとにした概算です。実際の店頭価格とは異なります。 栄養価やカロリーの表示も目安であり、医療・栄養指導を目的としたものではありません。