Shape Tracker vs Shagulin

Shape Tracker – workout diary, a tool that helps you get stronger and progress systematically—not randomly. Plan workouts by muscle group, generate personalized programs for your goals and level, or build your plan manually. Log every set (weight, reps, time, distance) and track how your results change over time. The muscle map shows how training load is distributed across your body—for each workout and for all time. Clear charts and stats turn data into progress: you see where you’re improving, what’s overloaded, and where it’s time to push harder. Set goals, review your training history, and train more efficiently with supersets. Built for real gym use—fast, simple, and focused. Key features • Personalized workout plans AI builds a program with exercises, sets, and weights tailored to your goals, experience, and limits • Muscle map and load tracking See which muscles worked in each session and how load was distributed over your entire history—instantly spot balance and overload • Workout journal Exercises, sets, reps, weight, and notes—all in one place • Charts and statistics Track strength and performance over time • Workout history View, edit, and delete past sessions • Goals and tracking Set targets and monitor progress • Supersets Train more efficiently with paired exercises • Profile and progress Body measurements, progress photos, and personal data • Account and sync Access your data across devices Train with intention. Less chaos—more results.

SHAGULIN — программы тренировок в зале от Виктора Шагулина, известного тренера и автора программ, по которым уже получены реальные результаты до/после. Здесь есть всё, чтобы не гадать, что делать в зале, правильно выполнять упражнения и видеть прогресс: • 10+ готовых авторских программ тренировок • понятный план на каждый тренировочный день • продуманная периодизация • короткие видео с техникой выполнения упражнений • дневник тренировок: вес, повторения, подходы и заметки • история каждого упражнения и графики прогресса • замеры тела и контроль изменений • быстрая замена упражнения на подходящий аналог • AI Виктор — ответы на вопросы по питанию, тренировкам и технике • база знаний без лишней воды • работа без интернета ПРОГРАММЫ ОТ ВИКТОРА ШАГУЛИНА Тренируйся по готовой системе, а не по случайному набору упражнений. Каждая программа задаёт структуру недели, порядок упражнений, диапазоны повторений и нагрузку. Ты всегда понимаешь, что делать сегодня и как двигаться дальше. ДНЕВНИК ТРЕНИРОВОК Записывай рабочий вес и повторения прямо во время подхода. SHAGULIN сохраняет историю, чтобы ты видел прошлые результаты и мог постепенно увеличивать нагрузку. ТЕХНИКА В ПОДРОБНЫХ ВИДЕО Открой упражнение и посмотри, как его пошагово объясняет и выполняет Виктор. Видео и подсказки помогают лучше понять движение и увереннее тренироваться в зале. ЗАМЕНА УПРАЖНЕНИЙ Нет нужного тренажёра или упражнение тебе не подходит? Выбери аналог для той же мышечной группы и продолжай тренировку без потери логики программы. КОНТРОЛЬ ПРОГРЕССА Следи за количеством подходов, тренировочным объёмом, рабочими весами и замерами тела. Сравнивай изменения по дням, неделям и месяцам. Реальные результаты до/после показывают, к чему приводит системная работа. AI ВИКТОР Задай вопрос по упражнению или технике и получи короткий понятный ответ. Когда это полезно, AI Виктор отправит видео с нужным движением. SHAGULIN подойдёт новичкам, которые не знают, с чего начать, и опытным спортсменам, которым нужен удобный дневник, понятная прогрессия и контроль результатов. Выбери программу, начни тренировку и двигайся к результату по системе Виктора Шагулина. Пользовательское соглашение: https://shagulin.com/agreement Публичная оферта: https://shagulin.com/offer Политика конфиденциальности: https://shagulin.com/privacypolicy