mostly vs 禁欲カウンター｜Zen Reboot

Most days is enough. Not every day. Set a weekly goal like 4 out of 7 days. Hit it most days, rest when you need to. Your progress never resets to zero. mostly is enough. Other habit apps count consecutive days — miss one and the 90-day count goes to zero. Research shows the all-or-nothing model creates anxiety and guilt, the opposite of what builds habits. mostly replaces counters with weekly targets. No punishment for being human. HOW IT WORKS • Set a weekly target from 1 to 7 days for each habit (4/7 by default) • Check in each day with a single tap • See "2 more to go" on the way and "Goal reached" when you arrive. Week over? "See you next week" • Each week is a fresh start. Last week was tough? Clean slate. ENCOURAGEMENT OVER PUNISHMENT • No counters. No resets. No shame. • Rest days are part of the plan, not something to feel bad about • Quiet encouragement when things get tough • Progress matters more than perfection • Great for ADHD, anxiety, or anyone who wants a gentler approach GREAT FOR ANY HABIT • Morning routine, sleep, water, healthier eating • Gym, running, yoga, walking • Meditation, reading, journaling, studying • Quitting smoking, skincare, language learning SIMPLE & PRIVATE • Clean interface, no gamification, no social features • Your data stays on your device, with optional iCloud sync • Export your data anytime as JSON Lally et al. (2010) found that habit formation takes about 66 days on average, and missing occasional days doesn't derail the process. Consistency over time beats daily perfection. mostly is enough. Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Privacy Policy: https://getmostly.app/privacy/

世の中は、快楽の誘惑で溢れている。 ドーパミンを搾取しようとする仕組みが、 あらゆる場所に張り巡らされている。 それでも、己の人生を 自らの手で切り開こうとしている人間がいる。 あなたも、その一人のはずだ。 何度も誓った。何度も負けた。 それでも、あなたが弱いわけじゃない。 あなたの脳を狂わせる誘惑、刺激が そこら中に溢れている。 禁欲は、我慢じゃない。 集中力、テストステロン、睡眠の質、意思決定の精度—— 余計な刺激を断ち切るだけで、 人間としてのパフォーマンスは劇的に変わる。 Zen Rebootは、その実践を支える自己分析ツール。 ▶ 挫折を、データに変える。 リセットのたびに 「場所」「直前の行動」「感情の状態」を記録する。 自己嫌悪は必要ない。 必要なのは、冷静な分析だけだ。 敗因が見えれば、次の防壁が張れる。 負けた事実が、次の勝利の設計図になる。 ▶ 負けるたびに、強くなる仕組みがある。 「悪魔のスキャンシステム」—— 独自アルゴリズムがリセット記録を解析し、 あなただけの負けパターンと対処プロトコルを自動生成する。 データが蓄積されるほど、あなたの防衛力は上がり続ける。 ▶ AIコーチ「Zen」が、その場で助言をくれる。 気分・衝動・リセットの記録を送るだけで、 禅の精神をベースにしたAIコーチが あなたの状況に合わせたアドバイスと 「今すぐやるべきこと」を提示する。 一人で抱え込むな。壁打ち相手がいる。 ▶ 脳が最も弱い時間を、先に知る。 過去の記録から、 理性が最も削られる曜日・時間帯を統計的に検出。 毎週その時間の前に、先回り通知を送る。 意志力で戦うな。仕組みで勝て。 ▶ 誘惑の入口を、物理的に塞げ。 主要アダルトサイトを自動フィルタリング。 iOSのスクリーンタイムと連携し、 意志力に頼らずデバイスレベルで遮断する。 戦わなくていい状況を、仕組みで作れ。 ▶ 衝動のピークは、10分だ。 内蔵の瞑想タイマーで、来た瞬間に対処する。 呼吸ガイド・環境音・通知音、 すべて自分仕様にカスタマイズできる。 ▶ 禁欲で高まったテストステロンを、筋トレで解放しろ。 禁欲によって蓄積されたエネルギーを、そのまま身体づくりへ。 内蔵の筋トレインターバルタイマーで、 複数種目のサーキット形式にも対応。 種目・時間・休憩・セット数を自由に設定し、 思い立ったその瞬間に、すぐ動け。 ▶ 毎日、脳に一つ武器を与えろ。 脳科学・心理学・禅の知恵をベースにしたヒントカード400枚超。 毎朝ホーム画面に日替わりで届く認知ハック集だ。 睡眠、エネルギー、可能思考、現代社会の罠—— 知るだけで、次の一手が変わる。 ▶ 引き算と足し算を、同時にやれ。 禁欲で悪い習慣を引く。 筋トレ・読書・瞑想など カスタマイズできる習慣スタンプで良い習慣を足す。 その変化が、1つのカレンダーに刻まれていく。 【主な機能】 ・禁欲カウンター（秒単位リアルタイム）＆称号システム ・リセット詳細報告（場所・行動・感情タグ） ・AIコーチ「Zen」によるアドバイス ・瞑想タイマー（呼吸ガイド・環境音付き） ・筋トレインターバルタイマー（サーキット形式対応） ・日替わりヒントカード466枚（追加ヒント解放機能付き） ・カレンダーヒートマップ＆日記 ・カスタム習慣スタンプ ・目標達成通知＆カスタムリマインダー ・コミュニティ（LINEオープンチャット） ・Xシェア機能 【Premium限定】 ・広告完全除去 ・悪魔のスキャンシステム（敗因分析＋対処プロトコル自動生成） ・危険時間帯アラート（毎週リスクタイムに先回り通知） ・主要アダルトサイト自動フィルター（iOSスクリーンタイム連携） ・AIコーチ「Zen」が無制限・広告なしで利用可能 ・ヒント図鑑の広告なし自由閲覧 7日間無料トライアルあり。 サブスクリプションはApp Storeからいつでもキャンセル可能。 己の人生を、自らの手で切り開く。 そのための道具が、ここにある。 今日が、再起動の最初の一日だ。 【利用規約】 https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ 【プライバシーポリシー】 https://vics-m.com/privacy-policy/