MELLNESS vs Plus Online Diyet

Mellness, sağlıklı yaşamı daha sürdürülebilir, daha motive edici ve daha düzenli hale getirmek için tasarlanmış bir wellness uygulamasıdır. Günlük içerikler, takip araçları, programlar, tarifler, nefes çalışmaları ve hesaplamalar ile iyi hissetmeyi destekleyen bütünsel bir deneyim sunar. Mellness ile her gün kendine daha bilinçli, daha dengeli ve daha iyi bakabilirsin. Mellness içinde neler var? Bugün Her gün yenilenen içeriklerle sağlıklı yaşam yolculuğunu destekle. Günün beslenme bilgisi, günün motivasyonu, günün tarifi ve günün testi ile her gün uygulamayı açmak için yeni bir sebebin olsun. Takip araçları Kendi düzenini daha kolay takip et. Ölçümlerini kaydet, su tüketimini izle, adımlarını takip et ve günlük görünümle sürecini daha net gör. Programlar Belirli bir hedefe yönelik yapılandırılmış programlarla sürecine yön ver. Detoks ve sağlıklı yaşam odaklı içeriklerle daha planlı ilerle. Sağlıklı tarifler Pratik, doyurucu ve lezzetli tariflere tek yerden ulaş. Sağlıklı beslenmeyi zorlaştırmadan günlük hayatına uyarlamayı kolaylaştır. Meydan okumalar Küçük ama etkili adımlarla rutin oluştur. Motivasyonunu canlı tutan görevler ve hedeflerle sürece bağlı kal. Nefes egzersizleri ve nefes seansları Günün temposunda kısa bir duraklama alanı yarat. Al-tut-ver tarzı nefes egzersizleriyle rahatla; daha derin rehberli seanslarla kendine yaklaş. Hesaplamalar BKİ, bel-kalça oranı, yağ oranı ve diğer temel hesaplamalara kolayca ulaş. Bedenini ve verilerini daha bilinçli şekilde takip et. Ek takip alanları Su takibi, regl takibi, adım takibi ve sigara bırakma gibi destekleyici alanlarla kendi yaşam düzenini tek uygulamada yönet. Mellness kimler için uygun? Daha düzenli bir yaşam kurmak isteyenler, sağlıklı seçimlerini destekleyecek pratik araçlar arayanlar, motivasyonunu canlı tutmak isteyenler ve iyi yaşamı günlük rutininin doğal bir parçası haline getirmek isteyenler için. Mellness ile: - Günlük içeriklerle motive kalabilir, - Sağlıklı yaşam alışkanlıklarını takip edebilir, - Programlarla daha planlı ilerleyebilir, - Tariflerle beslenmeni destekleyebilir, - Nefes çalışmalarıyla gün içinde kısa molalar verebilir, - Verilerini tek yerde görüntüleyebilirsin. Her gün yeni bir bilgi, yeni bir farkındalık ve kendin için yeni bir adım. Önemli Not: Mellness, sağlıklı yaşam, genel iyilik hali ve alışkanlık takibi amacıyla sunulan bir wellness uygulamasıdır. Uygulamada yer alan içerikler, tarifler, programlar, hesaplamalar, nefes egzersizleri, takip araçları, menüler ve öneriler yalnızca genel bilgilendirme ve sağlıklı yaşam alışkanlıklarını destekleme amacı taşır. Tıbbi değerlendirme, teşhis, tedavi, reçete, takip veya kişiye özel sağlık hizmeti yerine geçmez. Herhangi bir hastalığınız, kronik rahatsızlığınız, özel sağlık durumunuz, hamilelik/emzirme durumunuz veya düzenli kullandığınız ilaçlar varsa, uygulamadaki içerikleri, programları, hesaplamaları, egzersizleri veya önerileri uygulamadan önce doktorunuza veya uygun bir sağlık profesyoneline danışınız. Kullanım Koşulları: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Gizlilik Politikası: https://mellness.app/gizlilik * HealthKit ile hareket verilerinizi uygulamaya aktarmaktadır.

Plus Online Diyet, Diyetisyen Nurdan Balakçı'nın danışanına özel hazırladığı kişisel beslenme takip uygulamasıdır. KİŞİSEL DİYET LİSTENİZ Her hafta diyetisyeniniz tarafından size özel hazırlanan diyet listenizi uygulamadan görüntüleyin, indirin ve PDF olarak saklayın. Otomatik haftalık takvim ile listenizi takip edin, geçmiş listelerinize istediğiniz zaman geri dönün. FARKINDALIK DEFTERİ Açlık-tokluk, duygusal yeme, otomatik pilot ve tetikleyici gıdalarınızı her hafta diyetisyeninizle paylaşın. Kişisel notlarınızı duygularınızla birlikte kaydedin. Çözdüğünüz konuları "BRAVO" kutlaması ile işaretleyin, ilerlemenizin tadını çıkarın. MASTER CLASS & FARKINDALIK VİDEOLARI 24 haftalık eğitim modülünüz, Diyetisyen Nurdan'ın hazırladığı Master Class videoları ve farkındalık içerikleri her zaman parmaklarınızın ucunda. Videolara yorum yapın, beğenin, sorularınızı diyetisyeninize iletin. HAFTALIK DEĞERLENDİRME Her tartı gününüzde hatırlatma alın. Kilo, ölçü ve duygu durumunuzu kaydedin. Diyetisyeniniz ilerlemenizi yakından takip etsin, size en uygun yönlendirmeyi yapsın. MEDİTASYON ODASI Kısa nefes ve farkındalık seanslarıyla ana dönün, bedeninize temas edin. Günün her anında birkaç dakikanızı kendinize ayırın. ADIM SAYAÇ Günlük adımlarınızı, hedefinizi ve haftalık ilerlemenizi tek bakışta görün — hareket de takibinizin bir parçası. TARİFLER Diyetisyen onaylı, sağlıklı ve pratik tarifleri keşfedin. Beğendiklerinizi işaretleyin, "yaptım" diyerek paylaşın. PODCAST SERİSİ Diyetisyen Nurdan'ın özel podcast bölümleriyle yolculuğunuza eşlik edin — yürüyüşte, arabada, mutfakta her yerde dinleyin. ANINDA BİLDİRİMLER Yeni listeniz yüklendiğinde, diyetisyeninizden mesaj geldiğinde veya farkındalık zamanı geldiğinde anında bildirim alın. Hiçbir önemli güncellemeyi kaçırmayın. KOLAY VE GÜVENLİ Tüm verileriniz şifreli olarak saklanır. Uygulama yalnızca kayıtlı danışanlar için tasarlanmıştır. Plus Online Diyet yalnızca üyeler için geliştirilmiştir. Üye olmak için Diyetisyen Nurdan Balakçı ile iletişime geçebilirsiniz. Aboneliğiniz seçilen paket süresi sonunda otomatik yenilenir. İptal için iPhone Ayarlar → Apple ID → Abonelikler yolunu izleyin. Yenileme tarihinden en az 24 saat önce iptal edilmezse yeni dönem ücreti tahsil edilir. Kullanım Koşulları: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Gizlilik Politikası: https://plusonlinediyet.com/gizlilik Sağlıklı, mutlu ve farkında bir yaz dileğiyle.