Bloom｜排便記録 vs ブリストルログ

このアプリの開発者の私は、便秘がちで物事を続けるのが苦手でした。そこで、三日坊主にならずにお通じの記録を続けられるアプリはないかな？ と思いAppStoreでうんち記録と検索してみました。 すると、出てきたのは言葉やビジュアルが下品で、カフェや電車など人が多い場所でスマホを開きづいようなものだったり、ボタンやメニューが多すぎて迷ってしまうものばかり。生理管理アプリはどれも可愛くて使いやすいのに、排便記録アプリは恥ずかしくてごちゃついたものばかりなのはなんでだろう？そんなモヤモヤが残りました。 「じゃあ、自分が毎日開きたくなる形で作ってしまおう！」そうしてできたのがこの”Bloom”です。人にホーム画面を見られても気まずくならないかわいさと、すぐ書けるシンプルさにこだわりました。お通じの調子や量、メモや写真、お薬の服用まで、生活のリズムをひとつのアプリでそっと支えます。小さな記録が、明日の自分へ返ってくる——そんなアプリでありたいと思っています。 追伸 開発者の私は実際に毎日使ってます。写真も一緒に残せるのが地味に強くて、色や形は言葉より早いし、あとから見返したときの解像度が段違いです。開発者ながら、毎日の記録がここまでラクになるとは思っていませんでした。

変えてみたことと、からだの変化を記録して、その前後を見くらべるためのアプリです。 整腸剤を飲みはじめた、食べるものを変えた、運動を増やした。何かを始める・やめる・変えるとき、記録が「前」と「後」に分かれていないと、変わったのかどうかは思い出せません。ブリストルログは記録する期間をフェーズに区切り、いつもの状態の平均と、試している期間の平均を並べて表示します。 【前後の比較】 折れ線グラフに、フェーズを背景の帯と境界線で重ねて表示します。指標は排便回数・ブリストル値・腹痛・急な便意。フェーズごとに、平均と最小〜最大の範囲、いつもの状態との差と変化率を並べます。 【記録は数秒で終わります】 「排便を記録」から、便の形をブリストル便形状スケール（1〜7）で選んで保存するまで数秒です。時刻は最初から入っていて、腹痛・急な便意・メモは任意。排便が0回だった日は「排便はなかった」で明示できます。1日のまとめとして、全体的な体調・腹部の調子・メモも残せます。 【試していることは、薬に限りません】 観察対象は 薬 / サプリ / 食事 / 運動 / 生活習慣 / その他 から選びます。「脂っこいものを控える」「寝る前のストレッチ」のような習慣も同じように扱えます。その日に実施したかどうかを1日1回チェックし、実施した日と実施しなかった日を、同じ期間の中で見くらべることもできます。 【カレンダー】 月ごとに記録の有無・排便回数・フェーズの色が並びます。日付をタップすれば、その日の記録をあとから足したり直したりできます。 【書き出し】 A4のPDFレポートと、日別・排便1件ごとのCSVを保存できます。PDFは人に見せる用、CSVは控えや表計算ソフト用です。観察対象に添えた写真（処方箋など）は、書き出したファイルには含まれません。 【数字の出し方】 平均の分母は「記録がある日数」です。記録のない日を0回と数えると平均が実態より低く出るため、集計から外します。画面には「7日間（記録6日）」のように、何日ぶんを基準にした数字かを併記します。 ブリストル値・腹痛・急な便意の平均は、記録1件ごとの平均です。日ごとの平均をさらに平均すると、回数の多い日と少ない日が同じ重みになってしまうためです。 平均には最小〜最大の範囲を併記します。平均だけだと、差が日々の振れ幅の内側なのか外側なのかが読めないためです。 差を文章にするのは、比べる両側に7日ぶんの記録がそろってからです。1日分の記録から割合を言い切らないためです。数値の差はそれまでも表示します。 観察対象は実施した日数のまま出し、率にはしません。チェックのない日は「実施していない」ではなく「記録していない」なので、率にすると実態から離れます。 フェーズごとに、始めた直後の数日を集計から外せます。外した日の記録は消えず、グラフにも点が出ます。 【プライバシー】 アカウント登録なし。外部サーバー・外部APIなし。記録は端末の中だけに保存されます。機種変更のときは、設定の「データ管理」にある「データの引き継ぎ」で引き継ぎファイルを作り、新しい端末で復元します。 【ご注意】 本アプリは日々の記録・振り返りを目的としたもので、診断や治療方針を提供するものではありません。画面に出るのは記録から計算した数値とその差だけで、「効いています」「続けてください」のような判断は表示しません。服薬や症状については医師・薬剤師にご相談ください。 日本語のみ。iOS 26.0 以降。1日1回の記録リマインダーを、好きな時刻に設定できます。