מאמן אישי vs תרים

PUSH — מאמן AI אישי שמכיר אותך באמת PUSH בונה לך תוכנית אימונים ותזונה אישית על בסיס המטרות שלך, רמת הניסיון, נתוני התאוששות וסנכרון עם Apple Health. כל שבוע התוכנית מתעדכנת לפי מה שעבד ומה לא — בלי ניחושים. לא עוד אפליקציית כושר עם תוכנית קפואה מלפני שנה. זה כמו שיש לך מאמן צמוד שזוכר כל אימון, כל ארוחה, וכל הרגשה. בחינם — מה שמקבלים מהיום הראשון: • תוכנית אימון התחלתית מותאמת אישית • מצב אימון חי עם ספירת סטים, טיימרים והתראות מנוחה • 3 הודעות ביום למאמן ה-AI • עדכון תוכנית שבועי • סנכרון עם Apple Health (צעדים, דופק, HRV, VO2 Max, שינה) • היסטוריית אימונים וסטטיסטיקות בסיסיות PUSH Pro — המנוי שפותח את הכל: • תוכנית תזונה מלאה — ארוחות מותאמות לאימון, מתחדשות כל שבוע • מאמן AI ללא הגבלה — שאל הכל, בכל שעה, עם זיכרון של ההתקדמות שלך • סריקת אוכל ממצלמה — תמונה אחת, מקרו מיידי • סרטוני הדגמה לכל תרגיל — טכניקה מושלמת • אנליטיקה מתקדמת — התקדמות בכוח, הרכב גוף, מגמות התאוששות • שמירת רצף ביום מנוחה (Streak Freeze) • עדיפות ביצירת תוכנית מחדש כשהמטרות משתנות פרטי המנוי: • PUSH Pro חודשי — מנוי חודשי מתחדש אוטומטית • PUSH Pro שנתי — מנוי שנתי מתחדש אוטומטית (50% הנחה לעומת חודשי) • 7 ימי ניסיון חינם למנויים חדשים • התשלום נגבה דרך ה-Apple ID שלך באישור הרכישה • המנוי מתחדש אוטומטית, אלא אם בוטל לפחות 24 שעות לפני סיום התקופה • לניהול וביטול בכל עת — הגדרות iOS → Apple ID → מנויים איך הנתונים שלך בשימוש: PUSH משתמש ב-AI (דרך OpenAI API) ליצירת התוכניות האישיות שלך. הנתונים הנשלחים כוללים את הפרופיל שלך (גיל, משקל, מטרות), נתוני Apple Health (אם מחוברים), היסטוריית האימונים, וההודעות שאתה כותב למאמן. גילוי נאות וביטול גישה זמינים בהגדרות → שימוש בנתונים ל-AI. הצהרה רפואית חשובה: PUSH מספק הנחיות כושר ותזונה בלבד. הוא איננו תחליף לייעוץ רפואי, אבחון או טיפול מקצועי. תמיד התייעץ עם רופא מוסמך לפני התחלת תוכנית אימונים חדשה, במיוחד אם יש לך מצב רפואי, פציעה, נטילת תרופות, או הריון. במקרה חירום פנה לרופא או למוקד חירום מיידית. כל המלצה משמעותית באפליקציה מבוססת על מחקר מבוקר עמיתים, שזמין לעיון בהגדרות → מקורות מחקר. תנאי שימוש (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ מדיניות פרטיות: https://guy102.github.io/pushfit-site/privacy

תרים הוא מאמן הכושר והתזונה האישי שלך — בעברית, בלי חשבון, בלי פרסומות. מאמן אישי שמכיר אותך שיחה אמיתית, לא צ'אט גנרי. המאמן יודע מה התוכנית שלך, מה אימנת השבוע, כמה ישנת על השרירים ומה אכלת — ומכאן הוא ממליץ, משנה תרגיל, מזיז אימון או מעלה משקל. כל בוקר תדריך קצר, בסוף השבוע סיכום. תוכנית אימונים שנבנית רק בשבילך בונים לך תוכנית לפי המטרה, הרמה והציוד שלך — חדר כושר, בית או פארק — ולפי מספר הימים והזמן שיש לך. מפת התאוששות מראה איזה שריר מוכן לעבוד ואיזה עדיין צריך יום. יום שלא יצא? מזיזים אותו, בלי לשבור את השבוע. מחשבון קלוריות אישי יעד יומי לפי הגיל, המשקל, רמת הפעילות והמטרה שלך. מצלמים את המנה ומקבלים הערכת קלוריות וחלבון, סורקים ברקוד של מוצר, או בוחרים מתוך קטלוג מזון בעברית. מדדים שמראים התקדמות אמיתית משקל ומגמה, היקפים, שיאי כוח לפי תרגיל ואיזון בין קבוצות שרירים. יומן שמחזיק הכול לוח שנה של אימונים, ארוחות ושקילות, יום אחרי יום. מתחבר ל-Apple Health מתחבר ל-Apple Health: שקילות מהמשקל החכם ואימונים מהשעון נכנסים לבד, והאימונים שלך נספרים בטבעות של Apple Fitness. ווידג'טים האימון של היום והקלוריות, על מסך הבית ועל מסך הנעילה. הנתונים שלך שלך אין הרשמה ואין סיסמה. יומן האימונים, המשקל והאוכל נשמרים במכשיר שלך ומגובים ל-iCloud הפרטי שלך. אין פרסומות באפליקציה. מנוי הגישה לאפליקציה היא במנוי שבועי או שנתי, עם 3 ימי ניסיון חינם למי שזכאי. אפשר לבטל בכל רגע מהגדרות ה-Apple ID. התשלום נגבה מחשבון ה-Apple שלך בסוף תקופת הניסיון, והמנוי מתחדש אוטומטית אלא אם מבטלים לפחות 24 שעות לפני סוף התקופה. מבוסס על מקורות כל חישוב באפליקציה, מיעד הקלוריות והחלבון ועד קצב הירידה, ההתאוששות והעומסים, מבוסס על מחקרים והנחיות מקצועיות (ACSM, WHO, NIH ועוד). המקורות מופיעים באפליקציה עם קישורים, ליד כל חישוב ובהגדרות ← מידע בריאותי. תרים הוא כלי כושר ותזונה כללי. הוא אינו מכשיר רפואי, אינו מאבחן ואינו מחליף ייעוץ של רופא או דיאטן. ערכי הקלוריות הם הערכה. תנאי שימוש: https://shapementor.vercel.app/app/terms פרטיות: https://shapementor.vercel.app/app/privacy