렘수면 vs Really?

오늘 밤, 가장 개운하게 일어날 수 있는 시간을 알려드립니다. 수면 사이클에 맞춰 취침 시간과 기상 시간을 계산해주는 똑똑한 수면 도구입니다. 사이클이 끝나는 시점에 깨면 수면 관성이 줄어들어 같은 시간을 자더라도 훨씬 개운하게 일어날 수 있습니다. 복잡한 설정 없이, 시간 하나만 입력하면 됩니다. 주요 기능 [취침 시간 계산 (역산)] - 내일 일어날 시간을 입력하면 추천 취침 시간 표시 - 3~6사이클 기준으로 최적의 취침 시간을 안내 [기상 시간 계산 (정산)] - 지금 자려는 시간을 입력하면 추천 기상 시간 표시 - 사이클별 기상 시간과 총 수면 시간을 한눈에 확인 [지금 자기] - 버튼 한 번으로 현재 시각 기준 추천 기상 시간 즉시 표시 - 입면 시간을 자동 반영하여 정확하게 계산 [알람 바로 설정] - 추천 시간을 탭하면 시스템 알람으로 바로 설정 - 계산에서 알람까지 한 번에 완료 [사이클 길이 조정] - 기본 90분이지만, 70~120분 범위에서 본인에 맞게 조정 가능 - 실제 수면 사이클은 개인마다 다르기 때문에 직접 조정하면 더 정확 [입면 시간 조정] - 잠드는 데 걸리는 시간을 5~30분 범위에서 설정 - 본인의 입면 패턴에 맞춰 더 정확한 계산 가능 이런 분들에게 추천합니다 - 아침마다 알람에 멍해서 고생하는 직장인 - 짧게 자더라도 효율적으로 자고 싶은 학생 - 수면 시간은 충분한데 피곤한 이유가 궁금한 분 - 과학적 근거를 바탕으로 수면을 관리하고 싶은 분 왜 렘수면인가요? - 정직한 과학: 90분 사이클의 한계를 솔직하게 알려드립니다. 실제 연구에 따르면 수면 사이클은 70~130분까지 변동합니다. 이 사실을 숨기지 않고 사이클 조정 기능으로 보완합니다. - 한국어 우선 설계: 번역체 없는 자연스러운 한국어 UX - 계산에서 알람까지 원스톱: 결과 화면에서 바로 알람 설정 - 감성적 디자인: 차가운 의학 앱이 아닌, 따뜻한 밤하늘 컨셉 - 광고 없는 깔끔한 경험: 수면을 방해하지 않습니다 지원 언어 한국어 문의 및 피드백 이메일: jinhom6225@insightmyung.com 여러분의 피드백이 더 나은 앱을 만듭니다. 평점과 리뷰를 남겨주시면 큰 힘이 됩니다! 이 앱은 의학적 조언을 제공하지 않습니다. 심각한 수면 문제는 전문의 상담을 권장합니다.

You opened Instagram. You don't know why. Your hand just went there. Really? steps in at that moment. When you open an app you've registered, this comes up first: 3rd time today 184th time so far Really? [ No, not now ] Open it anyway That's all it does. It doesn't make you wait or lecture you. It shows you the number and makes you choose. The judgment is yours. ■ How it works - Connect Screen Time once and choose all the apps you want to watch in one picker - If you go in, the app opens for 15 minutes and Really? returns afterward - Turning away does not raise the number. Only going in is counted - From the very first time, you transcribe the line on the screen before you can go in. Copy out your count, or a study-motivation line - you choose which - From the 5th time the line grows longer: copy out your count and your goal and the days left come first; copy a motivation line and two lines are joined - You decide how many entries a day skip the writing. It starts at 0; lowering it applies now, raising it applies the next day - The day turns over at 4 AM. YouTube at 2 AM counts as yesterday ■ Free - Watch 2 apps - Today's count, running total, and a turned-away chart (all apps or one) - 1 goal date — shown as a countdown on the prompt screen (exams, tests, deadlines) ■ Pass - Watch up to 50 apps - Daily entry limit — it doesn't block you; past the limit you transcribe that you're going over - Usage reminders — at 5 and 10 minutes inside the 15-minute window you opened (timing is up to iOS) - Active hours — it only asks during the hours you set - Save and switch between several goal dates - Unlimited lines of your own - My Pattern: how often you tried and how often you turned away, and the hours you waver most - Monthly or yearly auto-renewing subscription, or a one-time lifetime pass (no renewal) ■ Good to know - While an app is locked, its notifications don't arrive either — Apple blocks the app and its notifications together. Outside active hours they arrive normally - There is no server, so your app list, lines, and records live on each device separately ■ Everything stays on your device There is no server. There is no account. We do not collect what you look at or how long you use it. We do not save usage-duration history. Your records never leave your device. — Subscription: monthly and yearly passes renew automatically and can be cancelled anytime in your App Store account settings. The lifetime pass is a one-time purchase and does not renew. Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Privacy Policy: https://crystal-iguana-020.notion.site/3a374237b22d80ec93b9f68a116054a8