MindStep vs PumpDuel

Reviens à toi-même, un pas à la fois. MindStep n'est pas une app de méditation assise. C'est une app de marche. Tu mets tes chaussures, tu sors, et Sprout marche avec toi. C'est tout. Quand on passe ses journées devant un écran, le problème n'est pas seulement dans la tête. Le corps manque de mouvement, de soleil, d'air. Et c'est ça qui ressort ensuite en stress, en nuits agitées, en attention qui s'effrite. MindStep s'attaque à la cause, pas au symptôme : il te redonne envie de sortir bouger. — Comment ça marche — Avant chaque marche, tu choisis le temps que tu as : 5, 10, 20 ou 30 minutes. Sprout te guide dans les oreilles : une voix douce, jamais pressée, jamais donneuse de leçons. Un cercle de respiration t'accompagne en silence si tu jettes un œil à l'écran. Et le téléphone peut rester au fond de la poche — tout continue. — Ce que tu trouveras — • Des marches guidées par état d'esprit : apaiser l'anxiété, mieux dormir, retrouver la concentration, relever l'humeur. • Une marche suggérée chaque jour, choisie pour toi. • Un récap tout en douceur après chaque session, et des petits jalons fêtés — ton premier jour, sept jours, trente jours. • Une série de jours qui se construit sans pression, avec une pause possible quand la vie s'en mêle, sans tout perdre. • La synchronisation avec Apple Santé : chaque marche compte comme séance de pleine conscience et comme marche en extérieur. — MindStep PRO — La version gratuite te laisse découvrir. PRO ouvre tout : • Toutes les marches guidées — plus de 30 au lancement, une nouvelle chaque semaine. • Tes favoris et le téléchargement pour marcher hors-ligne. • Le journal hebdomadaire pour suivre, à ton rythme, comment tu te sens. 7 jours d'essai gratuits. Tu ne paies rien si tu pars avant. — Ton rythme, ton choix — Pas d'objectif imposé, pas de culpabilité si tu sautes un jour. Sprout ne juge jamais. Il est simplement content quand tu reviens. — Ta vie privée — Aucune donnée vendue. Hébergement en Europe. Tu peux exporter ou effacer tes données quand tu veux, directement depuis l'app. MindStep est pensé pour le bien-être au quotidien. Ce n'est pas un dispositif médical et ne remplace pas l'avis d'un professionnel de santé. Marche, respire, reviens à toi.

A friend to challenge. A group to come back to. A reason to show up tomorrow. PumpDuel turns push-ups, pull-ups and squats into friendly competition. Your iPhone camera counts your reps while you focus on moving. TRAIN PRIVATELY WITH PRO Follow your own routine with private training. Create interval workouts with work and rest periods, save your plans, and return to them for your next session. Your iPhone camera counts your reps while you train. BUILD A HABIT TOGETHER Train with your crew in private groups. Schedule daily workouts, complete your sets and follow the group standings. Make consistency something you share. ADD FRIENDS. START SOMETHING. Find friends by handle, send friend requests and keep your training partners close. Open a friend's profile to send a challenge or invite them to a live duel. DUEL LIVE Go rep for rep in a 60-second fitness duel. See both scores as they change and push for the winning rep. SET A SCORE. SEND A CHALLENGE. Let your friends take their turn when they're ready. Share a challenge and follow the scores on its leaderboard. YOUR IPHONE COUNTS Keep your movement in frame. PumpDuel checks your range of motion and counts push-ups, strict pull-ups and squats automatically. No wearable or manual rep logging needed. SEE YOUR PROGRESS Track your reps and recent activity. See the small wins add up and keep your workout habit going. CAMERA PRIVACY Normal workout camera frames and body landmarks stay on your iPhone and are not uploaded. You choose which challenges and result cards to share. Requires iOS 18 or later. Groups and some competitive features require PumpDuel Pro. Terms of Use: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/