释念归安 vs Withmi

你是否常常陷入反复思虑、职场焦虑、情绪压抑、精神内耗，被委屈、烦躁、不安裹挟，明明想要放下杂念，却找不到温和有效的情绪疏导方式？ 释念归安是一款纯私密自用的情绪释放练习工具，无社群、无社交分享、无广告，只为给你一处不受打扰的心灵栖息地。依托标准化情绪释放练习逻辑，帮你看见、接纳、放下负面情绪，慢慢找回平静与自由。 【核心功能】 -标准化情绪释放引导，助你深入觉察情绪并释放束缚。 -自定义释放流程，打造专属释放体验。 -统计记录，成长见证及看见自己的蜕变。 -语音提示释放，让释放过程更加专注和深入。 -iCloud跨设备同步，换设备也能继续你的释放之旅。 【适合人群】 • 感到焦虑、压力大的上班族。 • 情绪敏感、容易纠结的人群。 • 希望提升自我觉察能力的人。 • 想要学习圣多纳释放法的学习者。 • 需要释放情绪负担、找回内心平静的人。 允许所有情绪自然发生，接纳不完美的自己，放下执念与内耗。愿每一次练习，都能让纷乱杂念归于平静，释念，而后归安！ 温馨提示 本应用仅作为个人情绪放松、自我觉察的辅助练习工具，不提供心理咨询、心理诊疗、医疗相关服务，若存在严重心理困扰建议及时寻求线下专业心理机构帮助。

Withmi 是一款 AI 陪伴型计划助手。 你可以和陪伴角色聊天，把想完成的事说出来，让它帮你拆成计划，再陪你完成今天的任务、习惯、引导和专注。 很多时候，我们不是没有目标，而是不知道第一步该怎么开始。Withmi 希望把“我想做”变成“我现在可以做这一小步”。 主要功能： AI 陪伴角色 创建属于你的陪伴角色，设置名字、头像、人设、说话方式和记忆。它可以陪你聊天，也可以参与目标计划、引导和专注。 从目标生成计划 告诉 Withmi 你想备考、学习、运动、阅读、创作或完成一个项目。AI 会帮你整理任务、习惯、阶段安排和里程碑。 今日任务与习惯 每天打开今日页，就能看到今天要做什么。你可以完成任务、顺延任务、添加临时任务，也可以直接打卡习惯。 卡住时的小步引导 当你不知道怎么开始，进入引导模式。Withmi 会把当前困难拆成几个更小的步骤，陪你一步步推进。 陪伴式专注 选择一个角色，写下本次要专注的事，开始一段计时。适合学习、写作、整理、工作和任何需要进入状态的时刻。 语音、贴纸和更自然的聊天 除了文字聊天，你还可以使用语音、贴纸、图片、语音通话和更有陪伴感的互动方式。 AI 配置更灵活 普通用户可以使用托管 AI 模式。高级用户也可以切换到自定义模式，填写自己的模型服务配置。 Withmi 适合： - 有长期目标但很难坚持的人 - 想备考、学习、运动、阅读或推进个人项目的人 - 容易拖延，希望被温和提醒的人 - 喜欢 AI 角色陪伴感的人 - 不想维护复杂项目管理工具的人 Withmi 不提供医疗、心理、法律或财务等专业建议。AI 生成内容仅用于帮助你整理想法和行动，请根据自己的实际情况判断。 从今天的一小步开始，让 Withmi 陪你一起完成。 隐私政策：https://withmiapp.win/privacy 用户协议：https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/