Join Coreshift vs Coaches Playbook

Sluta gissa på gymmet. Börja träna med avsikt. De flesta träningsappar ger dig bara en lista med övningar och säger åt dig att "köra hårt". På Coreshift vet vi att hårt arbete utan precision bara är bortkastad energi. Vi vill inte bara att du ska röra på dig – vi vill att du ska bemästra dina rörelser. Coreshift bygger på professionell biomekanik och anatomisk vetenskap. Det är inte bara en app; det är ett system designat för att göra din träning effektiv, skadefri och resultatdriven på riktigt. SKILLNADEN: PROGRAMMERING Riktiga resultat föds inte ur slumpmässig svett – de kommer från mekanisk effektivitet. Coreshift fokuserar på "hur" och "varför" bakom varje lyft. - Optimerade rörelser: Varje program är konstruerat för att matcha kroppens anatomi. Vi siktar på rätt muskler med rätt motstånd för att maximera muskeltillväxt och minimera slitage på lederna. - Skadeprevention: Genom att förstå din kropps mekanik slutar du träna runt smärta och börjar träna för långsiktig styrka. - Expertis i varje rep: Inga "tomma" reps. Varje övning i appen är vald för att ge dig maximal utdelning för din insats. 75/25-FILOSOFIN: HÄLSA UTAN PRESTATIONSÅNGEST Hög prestation kräver disciplin, men för att hålla i längden krävs balans. Vi använder 75/25-metoden för att ta bort den prestationsångest som annars dödar motivationen. - 75% Precision: Fokuserad, biomekaniskt korrekt träning och proteinrik näring. - 25% Livsstil: Friheten att leva ditt liv. Genom att skrota "allt-eller-inget"-tänket ser vi till att du förblir konsekvent i år, inte bara veckor. DETTA HITTAR DU I APPEN: - Elitprogram: Allt från muskelbygge till funktionell styrka, byggt på biomekaniska principer. - Tekniska djupdykningar: Högkvalitativa guider som förklarar fysiken i lyften, så att du förstår logiken bakom tekniken. - Proteinrik bränsle: Ett bibliotek med recept som har en perfekt ratio mellan protein och kalorier. Ät som en atlet utan att tappa matglädjen. - Win the Journey: Ett rent och snabbt gränssnitt för att logga din utveckling utan stress eller krångel. TRÄNA MED OSS Oavsett vem du är och din bakgrund, så passar coreshift dig som vill bli stark, bygga muskler och ha en kropp som fungerar. Vi står för expertisen. Du står för viljan. Tillsammans vinner vi resan. Ladda ner Coreshift idag. Bemästra din mekanik. Vinn din resa.

Coaches Playbook is the tool for anyone coaching a soccer team who wants to plan training straight from their phone - draw drills, animate them, build sessions and keep the team together through the whole season. DRAW SOCCER DRILLS ON THE PITCH Choose a full pitch, half pitch, two-thirds pitch or an empty area. Place players, goalkeepers, balls and cones, drag runs and passes, add arrows and mark zones with shapes. ANIMATE THE DRILL Build the drill in several steps and play it back as an animation. Play, pause and step back and forth, so both you and your players can see how the drill works before you are out on the pitch. BUILD TRAINING SESSIONS Put drills together into a complete session with times and breaks, so you know exactly how long practice will run. Filter your library by age group, difficulty and tags such as passing, finishing, technique and warm-up. Export the session as a PDF. CALENDAR AND MATCHES Schedule training and matches for your groups, create recurring weekly events and get a reminder before each one. Add the opponent and link a lineup to the match. LIVE DURING THE MATCH Track minutes on the pitch and on the bench, make substitutions, keep an eye on periods, keeper time and goals - live during the match. Afterwards you can see how playing time was shared across the squad. PLAYERS AND SQUAD Keep the squad organised with player profiles: notes, player talks, tests and development goals for each player. Run the beep test, Yo-Yo IR1, Cooper and agility drills straight from the app with a pacing guide. SHARE WITH OTHER COACHES Create a coaching group, invite others with a code and share drills and sessions with your colleagues. You build a shared library together. EXPLORE Find drills and ready-made session packs published by other coaches, and add them straight to your own library. TRASH Deleted drills and sessions stay for 30 days, so nothing disappears by mistake. Sign in with Apple, Google or email. Terms of Use: https://coachesplaybook.app/terms Privacy Policy: https://coachesplaybook.app/privacy-policy