Monk Mode vs 1LIFT

Monk Mode est ton coach de discipline quotidienne. Une seule app pour suivre tes habitudes, ta nutrition et ta progression — sans dispersion, sans excuse. LES HABITUDES, SIMPLEMENT • Valide tes habitudes chaque jour (sommeil, sport, lecture, hydratation…) • Construis une streak et ne romps jamais la chaîne • Habitudes quotidiennes ET objectifs hebdomadaires • Calendrier de progression : visualise tes jours validés d'un coup d'œil NUTRITION INTELLIGENTE (Premium) • Scanne ton repas en photo : l'IA estime calories et macros en quelques secondes • Recherche d'aliments dans une base complète • Enregistre tes recettes maison et ré-ajoute-les en un tap • Suis tes macros (protéines, glucides, lipides, fibres) au quotidien STATISTIQUES & MOTIVATION • Analyse ta progression sur 7 jours, 30 jours ou depuis le début • Moyennes de sommeil, % de réussite, évolution de l'humeur • Notifications intelligentes : rappels personnalisés selon tes objectifs PENSÉE POUR LA DISCIPLINE Pas de superflu. Une interface sombre, nette, qui va à l'essentiel : t'aider à tenir tes engagements jour après jour. ABONNEMENT PREMIUM Le suivi des habitudes est gratuit. Premium débloque le suivi nutritionnel complet (scan IA, recherche d'aliments, recettes, macros). • Mensuel : 2,99 €/mois • Annuel : 14,99 €/an (soit 1,25 €/mois — économise 58%) L'abonnement est facturé sur ton compte Apple. Il se renouvelle automatiquement sauf résiliation au moins 24 h avant la fin de la période. Tu peux le gérer ou le résilier dans les réglages de ton compte Apple. Conditions d'utilisation : https://www.monk-mode.xyz/terms Confidentialité : https://www.monk-mode.xyz/privacy

Track your workouts, your meals and your weight in one place — and let Petra make the connections you can't make on your own. PETRA, THE COACH WHO SEES YOUR DATA Photograph your plate, describe it in a sentence, or say it out loud: Petra recognises the food and works out the macros. She also reads your sessions, your sleep and your weight — and puts them together. "You've stalled because your volume doubled while you started sleeping less" is not something a dashboard will ever tell you. TRAINING A logbook that fills in fast: sets, loads, rest, personal records. Programs built around your level and your equipment, supersets and intensification techniques, rest timer. And the statistics that go with it: volume per muscle group, week-after-week progress, personal records and strength curves. NUTRITION Over 10,000 foods, barcode scanning, recipes, meal plans. The values come from the French Ciqual reference and Open Food Facts — not from a database filled in at random. And not just macros: vitamins, minerals and trace elements are tracked too, with your day-by-day coverage. COMMUNITY Nobody grows alone. Post your sessions and your transformations, follow your friends, challenge them on volume, strength or personal records — and chat one to one or in groups. YOUR DATA We don't sell it, we don't use it for advertising, and we embed no tracking tools. Wellness and cycle data are optional and require your explicit consent. You can delete your account from inside the app, in two taps. SUBSCRIPTIONS 1LIFT is free to use. Pro, Premium and Ultime add the verified badge, statistics and app colours — plus a monthly allowance of Petra usage. Tiers and allowances are detailed inside the app. Terms: https://1lift.app/terms Privacy: https://1lift.app/privacy