メタノート vs Confeli

メタノートは、メタ認知（自分の考えを一歩引いて眺める力）を育てるためのセルフリフレクション日記です。 頭の中のもやもやを、決まった枠に沿って書き出すだけ。事実と推測を分け、別の見方や次の一歩を見つける習慣をサポートします。 【記録できること】 ・今日の状況／頭に浮かんだ考え ・感情の強さ・集中度・自信・客観度（0〜10） ・思考のクセ（白黒思考、過度の一般化など10種類から選択） ・事実と推測の切り分け ・別の見方／次の行動 【振り返る】 ・履歴をキーワードで検索 ・直近7日間の推移をグラフで確認 ・よく出る思考のクセをランキング表示 【安心して使える設計】 ・記録は端末内に保存されます ・AIモードの「AIに深掘りしてもらう」機能を使う場合のみ、確認画面で送信を許可した後に、直近の記録内容を運営者のサーバー経由で外部のAIサービス（Google Gemini）へ送信します。許可しなければ端末内の処理だけで使えます ・CSVで書き出してバックアップ可能 ・アカウント登録不要 【プレミアム（任意）】 無料版では、記録は3件まで、AIによる深掘りは1日1回まで使えます。また、当社の関連アプリのご案内（自社広告）を表示します。 ・記録を件数の上限なく保存 ・AIによる深掘りの1日1回の上限がなくなります ・自社広告を非表示 ・月額または年額の自動更新サブスクリプションです。価格や無料トライアルの有無は、購入前のApp Storeの表示をご確認ください 利用規約 / Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ プライバシーポリシー: https://metanote-pwa.pages.dev/privacy/ ※本アプリはセルフリフレクション支援が目的であり、医療・診断・治療を目的としたものではありません。

コンフェリは、日々の中で残しておきたい小さな出来事を、自分のためにそっと残す記録帳アプリです。 大きな成果や特別な出来事を書かなくても構いません。忘れてしまうには少し惜しい、そんな出来事を短く置いておけます。 ■ コンフェリで残せること ・誰かの力になった 　話を聞いた、少し手伝った、待てた など ・助けてもらった 　教えてもらった、頼れた、声をかけてもらった など ・心に残った 　言葉、景色、誰かのふるまい、余韻 など ・自分を大事にした 　休んだ、断った、無理しなかった、距離を置いた など 「自分を大事にした」があることで、コンフェリは人のために動いたことだけを記録するアプリにはなりません。休めたこと、断れたこと、何もしなかったことも、同じように残せます。 小さいまま、ここに置いておく。 できごとを、大きくしなくていい。気持ちを、きれいにまとめなくていい。 ■ 毎日書かなくて大丈夫 連続記録や達成率で続けることを求めるアプリではありません。残しておきたいことがあった日に、できる範囲で使えます。書かない日があっても、失敗ではありません。 ■ 感謝日記との違い コンフェリは、感謝の記録だけに限定していません。誰かの力になったこと、助けてもらったこと、心に残った出来事、自分をいたわったことまで、自由に残せます。 ■ 誰かと比べない 公開タイムライン、いいね、フォロワー、ランキングはありません。記録は誰かに見せるためではなく、自分のために残すものです。 ■ 評価しない記録帳 点数化、ランキング、連続記録の強制、他人との比較、感謝の強制はしません。良い・悪いを判定せず、ポジティブでいることも求めません。 何気ない一日の中にも、少し手伝えたこと、教えてもらえたこと、心に残った言葉、無理しなかった時間があるかもしれません。コンフェリは、そうした小さな出来事を、小さいまま置いておける場所です。