Shadow Work vs そなえAI

Shadow work is the practice of turning toward the parts of yourself you usually push away. The fear, the anger, the old hurt, the patterns you repeat without meaning to. Umbra gives you a quiet, private place to do that work at your own pace. This is a journal built for one thing: honest self-reflection, guided gently. WHAT YOU GET A library of prompts, grouped by theme. Meeting your shadow, childhood, relationships, self-worth, anger, fear, and projection. Each prompt is open and non-judgmental. It invites you to look, not to fix. A prompt each day. Open the app and there is one thoughtful question waiting. No scrolling, no noise. Just a place to start. A clean writing screen. Plain text, soft type, and autosave so you never lose a word. Nothing between you and the page. Your history, kept gently. A simple record of what you have written and the days you showed up. A light streak and a quiet calendar reflect your effort back to you, calmly. A missed day just starts the count again, with no penalty and no pressure. An optional daily reminder. Set a time that fits your routine, or leave it off. Your choice. PRIVATE BY DESIGN Your entries never leave your phone. There is no account, no login, and no cloud. The app works fully offline. We do not have a server that could read your writing, because there is no server. What you write here is yours alone. A CALM PLACE TO THINK Shadow work can bring up heavy feelings. Umbra is built to hold that gently. Move slowly. Skip a prompt that feels like too much. Come back when you are ready. There is no streak to protect and nothing to lose by taking your time. The app is also a fine general guided journal if you are not here for shadow work specifically. The prompts open doors, wherever you want to walk through them. A NOTE ON CARE Umbra is a tool for self-reflection. It is not therapy and it is not a substitute for professional support. If you are struggling, please reach out to a qualified professional or a trusted person in your life. SUBSCRIPTION Umbra is free to download and comes with a free trial. After the trial, a subscription keeps the full library and all features unlocked. You can choose a weekly or yearly plan. Price, trial length, and renewal terms are shown clearly before you subscribe, and you can cancel anytime in your App Store settings. Payment is charged to your Apple ID, and a subscription renews automatically unless you turn off auto-renew at least 24 hours before the period ends. Terms of Use and Privacy Policy links are available on the subscription screen and below. Terms of Use (EULA): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ Privacy Policy: https://dev16nath.github.io/umbra-legal/

防災そなえAI / HitC Resilience AIは、平時の備えから災害発生時の情報確認、避難準備、行動整理、安否・組織対応までを支援する、防災・レジリエンス支援アプリです。 個人・家族だけでなく、事業者・法人・団体・BCP担当者まで利用できることを想定し、日常の防災準備と災害時の対応を一つのアプリでつなぐことを目指しています。 防災チェックリスト、備蓄管理、避難準備、災害通知、防災マップ、指定避難所、緊急時対応情報、AI支援、Shop連携、法人・団体向け防災機能などを通じて、災害への「そなえ」と発生後の行動整理を支援します。 災害通知・お知らせ 通知対象地域を登録することで、対象地域に関する災害情報を確認できます。 気象警報、特別警報、地震、津波、洪水、土砂災害、火山、記録的大雨など、現在対応している災害情報をホーム画面やお知らせ画面から確認できます。 通知地域は複数登録でき、日常生活の地域、自宅、家族が住む地域、勤務先などに応じた防災情報の確認に利用できます。 お知らせ画面では、災害情報に加えて、自治体や所属する法人・団体からのお知らせも統合して確認できます。 ※情報の取得状況や提供元の状況等により、すべての災害情報が常に表示・通知されることを保証するものではありません。 防災・危機対応マップ 災害発生時の周辺状況確認を支援するマップ機能を搭載しています。 洪水浸水想定区域、想定浸水深、浸水継続時間などの防災情報に加え、標高、地形、陰影起伏、傾斜等を確認できます。 また、指定避難所や防災情報へのアクセスに加え、国民保護避難施設、緊急一時避難施設、地下施設等について、公的機関が提供する公式情報を確認できる導線を用意しています。 災害の種類や地域によって利用できる情報は異なります。 浸水AIシミュレーション 浸水深、河川警戒情報、降雨状況、避難情報、車での移動予定、アンダーパス利用、要配慮者の有無などの条件をもとに、避難行動を整理するためのAI支援機能を搭載しています。 浸水AIシミュレーションは、将来の浸水や災害発生を予報・保証する機能ではありません。 実際の避難判断では、気象庁、自治体、消防、警察、国土交通省等が発表する公式情報を必ず優先してください。 無料で利用できる主な機能 ・防災チェックリスト ・備蓄管理 ・避難準備 ・災害通知地域の登録 ・災害・防災情報のお知らせ ・気象警報・地震・津波・洪水・土砂災害・火山等の情報確認 ・防災ライブマップ ・危機対応マップ ・浸水・洪水関連情報 ・指定避難所の確認 ・緊急時の状況検索 ・災害・ケース別の対応情報 ・AEDマップ ・防災マニュアル ・自治体・法人・団体等のお知らせ ・Shop連携 ・注文履歴 そなえPlus 個人・家族向けの月額サブスクリプションです。 ・Sophientia AIメンタルケア ・AI備蓄支援 ・AIコンディションチェック ・生体情報・コンディションの参考解析 ・Appleヘルス連携 ・拡張チェックリスト ・備蓄リマインダー ・家族向け高度機能 そなえPro 事業者・法人・団体・BCP担当者向けの月額サブスクリプションです。 ・そなえPlusの全機能 ・Sophientia BCP AI ・BCPタスク管理 ・複数拠点管理 ・災害状況ダッシュボード ・優先度判定 ・拠点別備蓄管理 ・AIレポート ・法人・団体向け高度機能 Sophientia AIについて Sophientia AIは、防災準備、備蓄、災害時の情報整理、セルフケア、BCP、避難行動等について、ユーザーが状況を整理するための支援を行います。 AIによる回答・解析・提案は参考情報であり、災害の予報、公的な避難指示、専門家、医療機関、公的機関等の判断を代替するものではありません。 AIの回答だけを根拠に生命・身体・財産に関わる判断を行わず、公的機関が発表する最新情報を確認してください。 健康・生体情報について 生体情報解析およびコンディション機能は、そなえPlus以上の有料機能です。 表示される生体情報・コンディション・AI解析結果は健康上の参考情報であり、医療診断、治療、医療機器による測定、医師その他の医療従事者による判断を代替するものではありません。 体調に異常がある場合や緊急性がある場合は、医療機関への受診や119番等の適切な対応を行ってください。 災害・緊急時に関する注意事項 本アプリは、防災・減災・レジリエンス向上を支援するためのアプリです。 本アプリ単独で災害発生、避難の必要性、安全性等を保証するものではありません。 また、本アプリは119、110、118等の緊急通報、公的な避難指示、医療上の診断・治療を代替するものではありません。 災害・事故・有事等の緊急時には、気象庁、国、自治体、消防、警察、海上保安庁、医療機関その他の公的機関から発表される最新情報・指示を優先してください。 自治体・公的機関との連携について 本アプリには、公的機関が公開している情報や外部の公式情報へアクセスする機能が含まれます。 ただし、アプリをインストールすることにより、特定の自治体、行政機関、消防、警察その他の公的機関との個別連携、提携、情報提供等が保証されるものではありません。 規約・プライバシーポリシー アプリ利用規約 https://hitcinc.net/hitc-resilience-termofuse/ アプリプライバシーポリシー https://hitcinc.net/hitc-resilience-privacypolicy/ Shop利用規約 https://hitcinc.net/hitc-resilience-shop-termofuse/ Shopプライバシーポリシー https://hitcinc.net/hitc-resilience-shop-privacypolicy/ 特定商取引法に基づく表示 https://hitcinc.net/legal-notice/