AlphaM vs Tamreeni

تطبيق ألفا إم هو تطبيق مخصص للرجال يساعدك على بناء روتين منتظم لتمارين كيجل ومتابعة تقدمك بطريقة بسيطة ومنظمة يقدم التطبيق تمارين موجهة تساعدك على ممارسة تمارين كيجل بخطوات واضحة ومؤقت سهل الاستخدام مع إمكانية متابعة تقدمك وإنجازاتك مع مرور الوقت مميزات التطبيق تمارين كيجل مخصصة للرجال برامج وتمارين منظمة وسهلة المتابعة مؤقت تفاعلي أثناء التمارين متابعة التقدم والإنجازات إحصائيات لمتابعة نشاطك محتوى يساعدك على تطوير العادات والثقة بالنفس واجهة عربية بسيطة وسهلة الاستخدام بعض الميزات والمحتوى تتطلب اشتراكاً مدفوعاً وتتوفر عدة خيارات للاشتراك ويمكن إدارة الاشتراك أو إلغاؤه من إعدادات حسابك في متجر التطبيقات ابدأ اليوم وابنِ عادة يومية تساعدك على الاستمرار والتقدم شروط الاستخدام (اتفاقية ترخيص المستخدم النهائي): https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/

Tamreeni is the simplest way to follow your gym plan: open the app, see today's workout, train, and tap "Done". YOUR PLAN, DAY BY DAY • Pick a plan: Push / Pull / Legs, Upper / Lower, Full Body, 6 Days — or build your own • Tamreeni always shows the next day in your cycle • Clear exercise cards with sets × reps, rest time and notes • List or compact grid view — easy to use between sets TRACK EVERY LIFT • Log weight, reps and sets for each exercise • See your last performance the moment you open an exercise • Weekly weight progress with a simple chart YOUR PROGRESS • Total workout days, this month and your last session • Monthly calendar of your training days • Weight progress for every exercise, grouped by plan day BUILT FOR THE GYM • Exercise photos and how-to videos, swipe to switch • Workout reminders on the days and time you choose • Rest timer that alerts you when it's time for the next set • Works offline: "Done" is saved and synced when you're back online MORE • Arabic and English, light and dark mode • Sign in with Apple, Google or email • Same account on the website and the app • Delete your account and data at any time from Settings No ads. No tracking.